{"id":32466,"date":"2025-02-27T12:07:33","date_gmt":"2025-02-27T15:07:33","guid":{"rendered":"https:\/\/geartips.club\/blog\/entendiendo-el-mal-de-altura\/"},"modified":"2025-02-27T12:07:33","modified_gmt":"2025-02-27T15:07:33","slug":"entendiendo-el-mal-de-altura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/entendiendo-el-mal-de-altura\/","title":{"rendered":"Entendiendo el Mal de Altura"},"content":{"rendered":"<p>En diciembre comienza la temporada del Aconcagua, la monta\u00f1a m\u00e1s alta fuera de la cordillera del Himalaya, con casi 7.000 m de altitud y, de cierta manera, cerca de Brasil. Tanto los monta\u00f1istas m\u00e1s experimentados que desean alcanzar nuevas cumbres como los m\u00e1s novatos, que quieren experimentar una alta monta\u00f1a, se lanzan rumbo a la altitud. El problema es que muchos de ellos no saben lo que esto significa ni lo que realmente les espera. Entonces, comenzamos a recibir noticias, buenas y malas, ver\u00eddicas y sensacionalistas, sobre lo que las personas atraviesan en este ambiente hostil, donde la vida (humana o de cualquier ser vivo) no puede mantenerse de forma permanente.  <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales.webp\" alt=\"Escalada del Aconcagua - Foto: Acervo Grajales Expeditions\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"aligncenter size-full wp-image-32147\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales.webp 1024w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales-300x200.webp 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>  <\/p>\n<p class=\"imagen-nota\">Escalada del Aconcagua &#8211; Foto: Grajales Expeditions \/ Grajales.net<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 le sucede a nuestro cuerpo en la altitud?<\/h2>\n<p>Cuanto m\u00e1s ascendemos, m\u00e1s enrarecido se vuelve el aire, lo que significa que la presi\u00f3n del ox\u00edgeno cae, sus mol\u00e9culas se dispersan y se vuelven menos disponibles para ser captadas por nuestros pulmones. En pocas palabras: se vuelve dif\u00edcil respirar. Si estuvi\u00e9ramos a 8.000 m, dentro de un avi\u00f3n, y la cabina se despresurizara repentinamente, perder\u00edamos la conciencia en segundos.  <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/pressao-atmosferica.webp\" alt=\"Ilustraci\u00f3n explicando la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica en la monta\u00f1a y al nivel del mar\" width=\"554\" height=\"554\" class=\"aligncenter size-full wp-image-32117\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/pressao-atmosferica.webp 554w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/pressao-atmosferica-300x300.webp 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/pressao-atmosferica-150x150.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 554px) 100vw, 554px\" \/>  <\/p>\n<p>Pero entonces, \u00bfc\u00f3mo una persona escala el Everest sin ox\u00edgeno? Pasando por un proceso llamado aclimataci\u00f3n, en el cual nuestro cuerpo se adapta gradualmente a la falta de ox\u00edgeno. Cada persona tiene su propio tiempo para aclimatarse, y este proceso puede llevar d\u00edas e incluso semanas, dependiendo de la altitud a la que se quiera llegar y del organismo de cada individuo.  <\/p>\n<p>Sin embargo, en este art\u00edculo no hablaremos de la aclimataci\u00f3n, sino de lo que sucede cuando nuestro cuerpo comienza a sentir los efectos de la falta de ox\u00edgeno o cuando la aclimataci\u00f3n no ocurre como esperamos, generando el <strong>S\u00edndrome del Mal Agudo de Altura (MAA)<\/strong>, que va desde sus formas m\u00e1s leves hasta formas graves que pueden llevar a la muerte.  <\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es el Mal Agudo de Altura (MAA)?<\/h2>\n<p>Existe una gran discusi\u00f3n sobre qu\u00e9 se considera una alta monta\u00f1a o una monta\u00f1a de gran altitud. <strong>Es com\u00fan en la comunidad de monta\u00f1istas referirse a la altitud cuando estamos por encima de los 4.000 m, pero para nuestro cuerpo, los 3.000 m de altitud ya representan <a href=\"https:\/\/geartips.club\/plus\/filme_video\/fisiologia-de-alta-montanha\/\" target=\"_blank\" title=\"Charla online sobre fisiolog\u00eda de Alta Monta\u00f1a\">cambios en nuestra fisiolog\u00eda<\/a>.<\/strong>  <\/p>\n<p>Hay personas m\u00e1s sensibles que, al alcanzar los 2.500 m, ya presentan s\u00edntomas como cefalea y n\u00e1useas, t\u00edpicos del Mal Agudo de Altura (MAA). La incidencia del MAA var\u00eda de acuerdo con la log\u00edstica de ascenso de la monta\u00f1a (ascensos m\u00e1s r\u00e1pidos tienden a tener mayor incidencia, tanto en formas leves como en las m\u00e1s graves). <strong>La mayor incidencia ocurre entre los 3.500 m y 4.500 m, quiz\u00e1s porque es una altitud alcanzada r\u00e1pidamente por los escaladores para, entonces, comenzar el proceso de aclimataci\u00f3n.<\/strong> En los Alpes franceses, por ejemplo, hay una gran incidencia de Mal Agudo de Altura, ya que las monta\u00f1as entre 4.000 y 5.000 m suelen ser escaladas muy r\u00e1pidamente.  <\/p>\n<h2>S\u00edntomas del Mal de Altura<\/h2>\n<p>El Mal de Altura es un conjunto de s\u00edntomas con caracter\u00edsticas comunes, que comienza horas o d\u00edas despu\u00e9s de la llegada a la altitud, en respuesta a la adaptaci\u00f3n a la falta de ox\u00edgeno. Su diagn\u00f3stico es cl\u00ednico y se basa en los s\u00edntomas. La intensidad y la cantidad de s\u00edntomas var\u00edan de persona a persona, y los m\u00e1s comunes son:  <\/p>\n<p><!--more-->  <\/p>\n<ul>\n<li>Cefalea;<\/li>\n<li>Debilidad y\/o fatiga;<\/li>\n<li>N\u00e1useas, v\u00f3mitos o p\u00e9rdida de apetito;<\/li>\n<li>V\u00e9rtigo, mareos;<\/li>\n<li>Insomnio o sensaci\u00f3n de asfixia durante la noche.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Factores de riesgo para desarrollar MAA<\/h2>\n<p>Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.theuiaa.org\/\" target=\"_blank\" title=\"Sitio de la UIAA\" rel=\"noopener\">UIAA (Union Internationale des Associations d\u00b4Alpinisme \u2013 Federaci\u00f3n Internacional de Alpinismo y Escalada)<\/a>, existen algunos factores de riesgo para desarrollar MAA y sus formas graves, como el Edema Pulmonar de Altura (EPA) y el Edema Cerebral de Altura (ECA). Estos son:  <\/p>\n<ul>\n<li>Desconocimiento sobre la necesidad de aclimataci\u00f3n;<\/li>\n<li>Ascenso r\u00e1pido;<\/li>\n<li>Antecedentes de MAA, EPA o ECA;<\/li>\n<li>Ignorar los s\u00edntomas iniciales;<\/li>\n<li>Deshidrataci\u00f3n;<\/li>\n<li>Edad (las personas mayores de 65 a\u00f1os tienen 3 veces m\u00e1s probabilidades de desarrollar EPA). Adem\u00e1s, hay altitudes caracter\u00edsticas para cada afecci\u00f3n, siendo el MAA m\u00e1s com\u00fan por encima de los 2.500 m, el EPA por encima de los 3.000 m y el ECA por encima de los 4.000\/5.000 m.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/oximetro-saturacao-oxigenio-sangue.webp\" alt=\"Ox\u00edmetro midiendo la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno\" width=\"1024\" height=\"600\" class=\"aligncenter size-full wp-image-32133\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/oximetro-saturacao-oxigenio-sangue.webp 1024w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/oximetro-saturacao-oxigenio-sangue-300x176.webp 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/oximetro-saturacao-oxigenio-sangue-768x450.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>  <\/p>\n<p class=\"imagen-nota\">Ox\u00edmetro, dispositivo que mide la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno<\/p>\n<h2>La Puntuaci\u00f3n de Lake Louise<\/h2>\n<p>En la tabla de signos y s\u00edntomas, llamada <strong>Puntuaci\u00f3n de Lake Louise (Lake Louise Score)<\/strong>, puedes marcar, en cada ascenso, qu\u00e9 s\u00edntomas has experimentado y con qu\u00e9 intensidad, asignando una puntuaci\u00f3n de 0 a 3 a cada uno. La suma de las puntuaciones determinar\u00e1 si padeces Mal Agudo de Altura (MAA) y en qu\u00e9 grado:  <\/p>\n<div id=\"footable_parent_32108\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui \">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_0\" data-footable_id=\"32108\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"Post - Entendendo Mal de Altitude - Fernanda May\"            id=\"footable_32108\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_283412831_32108\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_32108 ninja_table_unique_id_283412831_32108 ui table  nt_type_ajax_table striped vertical_centered  footable-paging-right ninja_table_search_disabled\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                            <col class=\"ninja_column_3 \">\n                            <col class=\"ninja_column_4 \">\n                    <\/colgroup>\n            <\/table>\n    \n    \n    \n<\/div>\n\n<ul>\n<li><strong>Menos de 3 puntos:<\/strong> no hay Mal Agudo de Altura (o es insignificante)<\/li>\n<li><strong>3 a 5 puntos:<\/strong> MAA leve<\/li>\n<li><strong>6 a 9 puntos:<\/strong> MAA moderado<\/li>\n<li><strong>M\u00e1s de 9 puntos:<\/strong> MAA severo<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Para confirmar el diagn\u00f3stico de MAA, la cefalea es un s\u00edntoma obligatorio.<\/strong> Aunque la tabla est\u00e1 recomendada para investigadores y estudiosos, y no para un diagn\u00f3stico definitivo, es ampliamente utilizada por gu\u00edas de monta\u00f1a, aunque no sustituye una buena evaluaci\u00f3n cl\u00ednica.  <\/p>\n<h2>Tratamiento del Mal Agudo de Altura<\/h2>\n<p>El tratamiento se centra principalmente en la resoluci\u00f3n de los s\u00edntomas. Uno de los f\u00e1rmacos utilizados para la prevenci\u00f3n y el tratamiento del Mal Agudo de Altura \u2013tan conocido por los monta\u00f1istas de altura e incluso considerado dopaje por algunos\u2013 es el Diamox (cuyo principio activo es la Acetazolamida). Sin embargo, no es m\u00e1s que un diur\u00e9tico cuyo efecto secundario es acidificar la sangre, lo que provoca que respiremos m\u00e1s r\u00e1pido para equilibrar el pH sangu\u00edneo. Esto significa que, al respirar m\u00e1s r\u00e1pido, captamos m\u00e1s ox\u00edgeno, ya sea de d\u00eda o de noche (momento en el que, al dormir, reducimos nuestra frecuencia respiratoria, lo que genera m\u00e1s hipoxia y empeora los s\u00edntomas. Por eso subimos alto y dormimos bajo).  <\/p>\n<p>Como la Acetazolamida es un diur\u00e9tico (medicamento que aumenta el volumen de orina), no debemos olvidar aumentar la hidrataci\u00f3n, que es esencial para mejorar y prevenir el MAA y sus formas graves. Vale recordar que en la altitud, el alto metabolismo combinado con el aire seco y el esfuerzo f\u00edsico nos hace perder m\u00e1s l\u00edquido de lo normal.  <\/p>\n<p><strong>Lo ideal, antes de aventurarse, es consultar a un m\u00e9dico con experiencia en altitud para obtener orientaci\u00f3n sobre las medidas a tomar y el uso adecuado de los medicamentos.<\/strong>  <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales-expeditions.webp\" alt=\"Escalada del Aconcagua - Foto: Grajales Expeditions - Grajales.net\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"aligncenter size-full wp-image-32151\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales-expeditions.webp 1024w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales-expeditions-300x200.webp 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/escalada-aconcagua-foto-grajales-expeditions-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>  <\/p>\n<p class=\"imagen-nota\">Escalada del Aconcagua &#8211; Foto: Grajales Expeditions \/ Grajales.net<\/p>\n<h2>Formas graves del Mal de Altura<\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas tienden a desaparecer en un plazo de hasta 72 horas si se mantiene la altitud. Sin embargo, si los s\u00edntomas empeoran o el paciente contin\u00faa ascendiendo sin respetar el per\u00edodo de adaptaci\u00f3n, pueden aparecer formas graves como el Edema Pulmonar de Altura y el Edema Cerebral de Altura.  <\/p>\n<h3>Edema Pulmonar de Altura (EPA)<\/h3>\n<p>El <strong>Edema Pulmonar de Altura<\/strong> ocurre por una causa no cardiog\u00e9nica, con un mecanismo diferente al del Edema Agudo de Pulm\u00f3n Hipertensivo, aunque a\u00fan no se comprende completamente su mecanismo.  <\/p>\n<p>Las principales variables, tanto controlables como no controlables, que predisponen al Edema Pulmonar de Altura son: predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, altitud m\u00e1xima de pernocta, tiempo de ascenso, nivel de agotamiento f\u00edsico, exposici\u00f3n al fr\u00edo y exposici\u00f3n reciente a altitudes elevadas.<br \/>\nSe trata de una condici\u00f3n grave y debe tratarse como una emergencia. Los principales s\u00edntomas son disminuci\u00f3n del rendimiento en el ejercicio, dificultad para respirar incluso en reposo y tos seca. Puede evolucionar con el empeoramiento de la falta de aire, fatiga extrema y tos productiva con o sin espuma sanguinolenta. Tambi\u00e9n pueden presentarse fiebre, cianosis (labios y dedos azulados), taquicardia, baja saturaci\u00f3n de O\u2082 e incluso p\u00e9rdida de conciencia.  <\/p>\n<p>El tratamiento consiste en proporcionar ox\u00edgeno suplementario y descender lo antes posible. Medicamentos como la nifedipina y el tadalafilo pueden utilizarse para prevenir la progresi\u00f3n y como coadyuvantes en el tratamiento, bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.  <\/p>\n<div class=\"imagens-flex\">\n<div class=\"img01\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/raio-x-pulmao-sem-edema.webp\" alt=\"Radiograf\u00eda de un pulm\u00f3n sin edema pulmonar\" width=\"510\" height=\"550\" class=\"aligncenter size-full wp-image-32120\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/raio-x-pulmao-sem-edema.webp 510w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/raio-x-pulmao-sem-edema-278x300.webp 278w\" sizes=\"(max-width: 510px) 100vw, 510px\" \/><\/p>\n<p class=\"imagen-nota\">Radiograf\u00eda de un pulm\u00f3n sin edema<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"img02\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/raio-x-pulmao-com-edema.webp\" alt=\"Radiograf\u00eda de un pulm\u00f3n con edema\" width=\"510\" height=\"550\" class=\"aligncenter size-full wp-image-32123\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/raio-x-pulmao-com-edema.webp 510w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/raio-x-pulmao-com-edema-278x300.webp 278w\" sizes=\"(max-width: 510px) 100vw, 510px\" \/><\/p>\n<p class=\"imagen-nota\">Radiograf\u00eda de un pulm\u00f3n con edema<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>Edema Cerebral de Altura (ECA)<\/h3>\n<p><strong>El Edema Cerebral de Altura es una enfermedad grave y potencialmente fatal.<\/strong> Puede comenzar con cefalea persistente, apat\u00eda, aislamiento del grupo y mareos, evolucionando hacia descoordinaci\u00f3n motora (ataxia) y alteraciones en el nivel de conciencia (pudiendo iniciar con cambios de comportamiento y humor hasta llegar a la p\u00e9rdida total de la conciencia).  <\/p>\n<p>Su tratamiento consiste en f\u00e1rmacos como la Dexametasona y la Acetazolamida, suplementaci\u00f3n con ox\u00edgeno y descenso inmediato. Es fundamental brindar cuidados adecuados a los pacientes con alteraciones de conciencia o que se encuentren inconscientes.  <\/p>\n<h2>La importancia de la aclimataci\u00f3n y la prevenci\u00f3n<\/h2>\n<p>A pesar de la buena respuesta y del tratamiento relativamente simple, el Mal Agudo de Altura puede comprometer el desarrollo de la expedici\u00f3n, su log\u00edstica o incluso ocasionar su finalizaci\u00f3n. Sus formas severas pueden poner en riesgo no solo la expedici\u00f3n, sino tambi\u00e9n la vida del participante. \u00a1La \u00fanica y mejor prevenci\u00f3n es la aclimataci\u00f3n realizada de manera adecuada!  <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/ilustracao-volume-oxigenio-sangue-altitude.webp\" alt=\"Ilustraci\u00f3n con el volumen de ox\u00edgeno inhalado y en la sangre seg\u00fan la altitud\" width=\"813\" height=\"339\" class=\"aligncenter size-full wp-image-32142\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/ilustracao-volume-oxigenio-sangue-altitude.webp 813w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/ilustracao-volume-oxigenio-sangue-altitude-300x125.webp 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/ilustracao-volume-oxigenio-sangue-altitude-768x320.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 813px) 100vw, 813px\" \/>  <\/p>\n<p class=\"imagen-nota\">Ilustraci\u00f3n que muestra la relaci\u00f3n entre la altitud y el volumen de ox\u00edgeno inhalado y presente en el aire.<\/p>\n<h2>Recomendaciones para una buena aclimataci\u00f3n<\/h2>\n<p><strong>Algunas recomendaciones para una buena aclimataci\u00f3n son:<\/strong>  <\/p>\n<ol>\n<li>Por encima de los 3.000 m, no ascender m\u00e1s de 500 m por d\u00eda;<\/li>\n<li>Permanecer dos noches en la misma altitud cada 2-4 d\u00edas de ascenso. Se puede ascender durante el d\u00eda, pero es recomendable regresar a una altitud inferior para dormir;<\/li>\n<li>Subir alto y dormir bajo;<\/li>\n<li>El uso de medicamentos para prevenir el Mal de Altura debe reservarse para situaciones especiales, como monta\u00f1as de ascenso r\u00e1pido o para personas con dificultades para aclimatarse, ya con experiencias previas frustrantes.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Conclusi\u00f3n: seguridad en alta monta\u00f1a<\/h2>\n<p>Para tener una experiencia segura y m\u00e1s c\u00f3moda en alta monta\u00f1a, es fundamental conocer la aclimataci\u00f3n y aprender a reconocer, prevenir y tratar el Mal Agudo de Altura y sus complicaciones.  <\/p>\n<p><strong>Estar en buena condici\u00f3n f\u00edsica, cl\u00ednica y psicol\u00f3gica permite que la aclimataci\u00f3n sea m\u00e1s eficiente y mejora el rendimiento. Inf\u00f3rmate antes de aventurarte en un entorno nuevo. Esto aumentar\u00e1 las probabilidades de \u00e9xito y de regresar en buenas condiciones.<\/strong>  <\/p>\n<p><strong>Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/strong>  <\/p>\n<p>1. <strong>Medicine for The Outdoors<\/strong> \u2013 the Essential Guide to First Aid and Medical Emergencies &#8211; 7\u00aa edici\u00f3n \u2013 Paul S. Auerbach, MD<br \/>\n2. <strong>Medicina en \u00e1reas Remotas en Brasil<\/strong> \u2013 Juliana R. M. Schlaad, Sacha W. Schlaad<br \/>\n3. <strong>Consensus Statement of the UIAA Medical Commission Vol.2<\/strong> \u2013 Emergency Field Management of Acute Mountain Sickness, High Altitude Pulmonary Edema, and High-Altitude Cerebral Edema<br \/>\n4. <strong>Altitude Illness: Prevention and Treatment<\/strong> \u2013 Stephen Bezruchka, MD, MPH \u2013 The Mountaineers Books<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En diciembre comienza la temporada del Aconcagua, la monta\u00f1a m\u00e1s alta fuera de la cordillera del Himalaya, con casi 7.000 m de altitud y, de cierta manera, cerca de Brasil. Tanto los monta\u00f1istas m\u00e1s experimentados que desean alcanzar nuevas cumbres como los m\u00e1s novatos, que quieren experimentar una alta monta\u00f1a, se lanzan rumbo a la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5208,"featured_media":32116,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1422,1371,1476],"tags":[1479,1478,1477],"class_list":["post-32466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alta-montana","category-articulos-exclusivos","category-salud","tag-edema-es","tag-mal-de-altura","tag-salud"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5208"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32466"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32466\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}