![\"CamelBak](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/camelbak-chute-ingeous-nobo-cnoc-thrubottle.webp\")
<\/p>\nDeportes como senderismo, ciclismo y trail run exigen mucho del cuerpo, principalmente cuando las actividades ocurren en d\u00edas calurosos. Durante el verano, la p\u00e9rdida de l\u00edquidos por el sudor aumenta significativamente, y la deshidrataci\u00f3n puede surgir m\u00e1s r\u00e1pido de lo que muchos imaginan \u2014 incluso en actividades de intensidad moderada. La hidrataci\u00f3n adecuada es fundamental para mantener el desempe\u00f1o, evitar calambres, mareos, ca\u00edda de presi\u00f3n, agotamiento t\u00e9rmico e incluso problemas m\u00e1s graves. Adem\u00e1s, la falta de agua compromete la concentraci\u00f3n, la coordinaci\u00f3n motora y la toma de decisiones, factores esenciales para la seguridad en ambientes naturales.<\/p>\n
Por eso, elegir el accesorio de hidrataci\u00f3n ideal para cada modalidad, duraci\u00f3n de la actividad y condiciones clim\u00e1ticas hace toda la diferencia \u2014 algunas opciones funcionan mejor para determinados deportes y no son eficientes en otros. En este texto hablar\u00e9 un poco m\u00e1s sobre cada una de las formas m\u00e1s comunes de transportar agua durante las actividades outdoor.<\/p>\n
Estas botellas son las opciones m\u00e1s duraderas entre todas las formas que tenemos para llevar agua durante una actividad outdoor. Aun as\u00ed, no siempre son la mejor elecci\u00f3n para todos los deportistas.<\/p>\n
Podemos dividirlas en dos grupos principales: botellas de metal o de pl\u00e1stico. Cada tipo tiene ventajas y desventajas.<\/p>\n
Algunos modelos de botellas de acero inoxidable poseen aislamiento t\u00e9rmico, un recurso \u00fatil que ayudar\u00e1 a mantener la temperatura del l\u00edquido por m\u00e1s tiempo, sea caliente o fr\u00edo. Sin embargo, son m\u00e1s pesadas que las opciones de pl\u00e1stico, no siempre poseen la boca ancha y no son pr\u00e1cticas para verificar con precisi\u00f3n la cantidad de agua restante – y, generalmente, son m\u00e1s caras.<\/p>\n
Yo no llevar\u00eda una botella de acero inoxidable para una actividad outdoor, a menos que tuviera una funci\u00f3n muy espec\u00edfica como, por ejemplo, mantener un l\u00edquido caliente en un ambiente con temperaturas muy bajas. No obstante, pueden ser usadas en senderos si no te molesta el peso extra.<\/p>\n
Ya las botellas pl\u00e1sticas r\u00edgidas, hechas con pol\u00edmeros pl\u00e1sticos como el Tritan, son relativamente ligeras, resistentes, normalmente poseen boca ancha y est\u00e1n hechas sin compuestos qu\u00edmicos nocivos, como BPA, BPS y BPF. Por cierto, este es un punto importante al elegir una botella: aseg\u00farate de verificar si est\u00e1 hecha con un material de calidad que no contenga compuestos qu\u00edmicos nocivos en la composici\u00f3n del pl\u00e1stico.<\/p>\n
Existen tambi\u00e9n las botellas pl\u00e1sticas semi-r\u00edgidas, es decir, botellas que pueden ser apretadas como un \u00absqueeze\u00bb. Esta caracter\u00edstica combinada con una boca de 28 mm permite que estas botellas sean usadas en conjunto con filtros compactos, como el Sawyer, por ejemplo. As\u00ed consigues filtrar el contenido de la botella para otro recipiente o incluso para beber.<\/p>\n
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De izquierda a derecha: CamelBak Chute, Igneous Nobo y CNOC ThruBottle – todas con 1 litro de capacidad. La CamelBak es r\u00edgida y tiene una propuesta de uso m\u00e1s \u00abdiario\u00bb, pero puede ir al sendero. Y las otras dos son semi-r\u00edgidas y m\u00e1s ligeras, con la propuesta de sustituir las botellas PET descartables en los senderos.<\/p>\n
Las botellas pl\u00e1sticas transparentes o transl\u00facidas tambi\u00e9n tienen otra ventaja: consigues verificar r\u00e1pidamente la cantidad de agua dentro de ellas, diferente de lo que ocurre con las botellas de metal.<\/p>\n
Las botellas son \u00f3ptimas para transportar agua, pero deben quedar accesibles durante el uso.<\/strong> Evita colocarlas dentro de la mochila o en bolsillos laterales que no puedan ser accedidos sin ayuda de alguien o sin retirar la mochila de la espalda. Esto puede hacer que dejes de beber agua regularmente por no tener un acceso f\u00e1cil a la botella.<\/p>\n Botellas de metal son una opci\u00f3n m\u00e1s ecol\u00f3gica, pues tienen un reciclaje m\u00e1s simple. Pero son m\u00e1s pesadas que otras opciones. Foto: Freepik.<\/p>\n Las botellas de aluminio quedaron fuera porque ese material no es una opci\u00f3n tan saludable como el acero inoxidable. Son m\u00e1s ligeras y m\u00e1s baratas que las de acero, pero necesitan de tratamientos o capas especiales en el interior para impedir el contacto del aluminio con el agua. Si vas a elegir una botella de metal prefiere las de acero inoxidable. El titanio tambi\u00e9n es una opci\u00f3n, es seguro y m\u00e1s ligero que el acero inoxidable – pero es a\u00fan m\u00e1s caro.<\/p>\n Desde el punto de vista del impacto ambiental las botellas de acero o titanio son mucho mejores, porque esos materiales pueden ser reciclados f\u00e1cilmente. Sin embargo, presentan las limitaciones que cit\u00e9 arriba.<\/strong><\/p>\n Ventajas:<\/strong><\/p>\n Desventajas:<\/strong><\/p>\n Este tipo de botella funciona mejor en los senderos, sean cortos o un poco m\u00e1s largos. Tambi\u00e9n pueden ser usadas en el d\u00eda a d\u00eda, en viajes urbanos y en cicloviajes. Un consejo: m\u00faltiples botellas permiten que gestiones mejor el agua durante el sendero. Puedes separar una botella para beber, otra para el agua de reserva y una para cocinar por la noche, por ejemplo.<\/p>\n El soft flask surgi\u00f3 como una opci\u00f3n de hidrataci\u00f3n para los corredores que usan chalecos y mochilas con correas que permiten el encaje de ellos. El gran destaque de este tipo de botella est\u00e1 en la combinaci\u00f3n de dos caracter\u00edsticas: bajo peso y compactaci\u00f3n.<\/p>\n Recientemente, hice algunos senderos cortos usando un soft flask de 500 ml como una botella de acceso r\u00e1pido. Quedaba en el bolsillo lateral de mi mochila de ataque y funcionaba como una \u00abextensi\u00f3n\u00bb de la botella PET de 1.5 L que estaba dentro de la mochila. Yo llenaba el soft flask con el agua de la botella mayor y lo usaba durante la caminata. Cuando el agua del flask se acababa, paraba y reabastec\u00eda. Este proceso ten\u00eda algunos beneficios:<\/p>\n 1. Yo consegu\u00eda mantener la hidrataci\u00f3n regular durante el sendero; Mochilas y chalecos para carrera normalmente poseen bolsillos en las correas para acomodar uno o m\u00e1s soft flasks. Foto: deuter.<\/p>\n En el aspecto peso y compactaci\u00f3n, los soft flasks tambi\u00e9n son muy superiores a las botellas r\u00edgidas. Pueden ser enrollados cuando est\u00e1n vac\u00edos, reduciendo el espacio ocupado en la mochila. Adem\u00e1s, son m\u00e1s ligeros que las botellas que cit\u00e9 anteriormente. Pero no todo es perfecto: los soft flasks son m\u00e1s fr\u00e1giles que las botellas r\u00edgidas y el manejo no es tan pr\u00e1ctico, por lo tanto, elige un modelo de buena calidad.<\/p>\n Flask de NTK que us\u00e9 en algunos senderos cortos en Ilha Grande en diciembre de 2025<\/p>\n Ventajas:<\/strong><\/p>\n Desventajas:<\/strong><\/p>\n Los soft flasks son vers\u00e1tiles, funcionan muy bien tanto en la carrera como en los senderos. Sin embargo, como son m\u00e1s fr\u00e1giles, no deben ser usados en situaciones donde existe la posibilidad de que sufran da\u00f1os por causa de la fricci\u00f3n con ramas, bamb\u00faes, etc. Pueden ser usados en viajes de bici (en chalecos o mochilas), pero el manejo de los soft flasks durante el pedaleo no es tan pr\u00e1ctico; y pueden funcionar en los viajes urbanos, como una alternativa a las botellas r\u00edgidas o PETs.<\/p>\n Popularmente conocido como \u00abCamelBak\u00bb (por causa de la marca americana) o \u00abbolsa de hidrataci\u00f3n\u00bb, este tipo de dep\u00f3sito funciona bien en algunos deportes. Ofrece una capacidad de transporte de agua mayor que las botellas y soft flasks; y la manguera te permite beber agua mientras corres, pedaleas o caminas.<\/p>\n Pero tienen un \u00abproblema\u00bb antiguo: al usar un dep\u00f3sito de este tipo necesitar\u00e1s de una botella extra caso quieras llevar un isot\u00f3nico. Dependiendo de tu actividad esto puede no ser un problema, pero para quien piensa en minimalismo y reducci\u00f3n de peso esta caracter\u00edstica ser\u00e1 un punto negativo. Hace a\u00f1os surgi\u00f3 en el mercado un dep\u00f3sito con dos compartimientos y dos mangueras<\/a>, justamente para resolver esta cuesti\u00f3n, pero el p\u00fablico no adopt\u00f3 la idea.<\/p>\n La accesibilidad tambi\u00e9n merece atenci\u00f3n: el dep\u00f3sito suele ir dentro de la mochila, lo que puede dificultar la retirada para reabastecimiento cuando la mochila est\u00e9 llena. Adem\u00e1s, pueden ser comprimidos durante la actividad (especialmente en las mochilas de carga). En un pasado distante, tuve una experiencia mala con un dep\u00f3sito de baja calidad que se rompi\u00f3 dentro de mi mochila.<\/p>\n Dep\u00f3sito de hidrataci\u00f3n de deuter. A la derecha, imagen de un filtro Hydrapak acoplado al dep\u00f3sito.<\/p>\n Por ser un accesorio espec\u00edfico, acaba perdiendo puntos en la flexibilidad de uso. Mientras botellas y soft flasks funcionan en viajes y en el d\u00eda a d\u00eda, el dep\u00f3sito con manguera no ser\u00eda pr\u00e1ctico en esas situaciones.<\/p>\n Ventajas:<\/strong><\/p>\n Desventajas:<\/strong><\/p>\n Las carama\u00f1olas o squeezes, como tambi\u00e9n son llamadas las botellas para ciclismo, pueden ir mucho m\u00e1s all\u00e1 del uso en la bicicleta. Los vol\u00famenes llegan a los 820 ml y algunas poseen aislamiento t\u00e9rmico.<\/p>\n La boca ancha y el pico que controla el flujo del l\u00edquido son caracter\u00edsticas interesantes en los senderos cortos (donde el aislamiento t\u00e9rmico hace m\u00e1s sentido). Sin embargo, en senderos un poco m\u00e1s largos, el aislamiento pasa a ser una desventaja. Esta caracter\u00edstica adiciona peso a la botella y no se justifica en caminatas de varios d\u00edas.<\/p>\n Botellas para bici son vers\u00e1tiles y pueden ser usadas en diversas situaciones diferentes<\/p>\n Ventajas:<\/strong><\/p>\n Desventajas:<\/strong><\/p>\n Este tipo de botella puede funcionar muy bien en los senderos cortos, en el gimnasio, en el d\u00eda a d\u00eda y en la bici, obviamente.<\/p>\n Las botellas PETs (de agua mineral o refresco) suelen ser usadas por los caminantes para reducir el peso en la mochila sin gastar dinero. Una botella PET de 1,5 litros pesa alrededor de 30-40 g, una relaci\u00f3n de peso-volumen mucho mejor que las otras opciones anteriores.<\/p>\n La ventaja financiera tambi\u00e9n es obvia, sin embargo, no duran tanto como las otras opciones, lo que exige la compra de una botella nueva de vez en cuando. Esto resulta en una generaci\u00f3n constante de basura pl\u00e1stica.<\/p>\n Botellas PET son f\u00e1cilmente encontradas a lo largo de los senderos, en parte por falta de buen sentido de algunas personas y en parte por el hecho de que aquella botella no cost\u00f3 caro, es \u00abdescartable\u00bb. Ahora piensa: \u00bfcu\u00e1ntas botellas r\u00edgidas has encontrado abandonadas por el camino? \u00bfSer\u00e1 que no vale la pena incluir algunos gramos m\u00e1s en tu mochila para ayudar en la reducci\u00f3n de la basura pl\u00e1stica?<\/strong><\/p>\n Obviamente las botellas que encontramos en medio de los senderos no fueron dejadas por quien tiene consciencia ambiental y una noci\u00f3n de m\u00ednimo impacto. Pero no siempre una botella descartada en un basurero despu\u00e9s del sendero ser\u00e1, efectivamente, reciclada. Esto depender\u00e1 de la recolecci\u00f3n en el local, si la basura reciclable no fue mezclada con basura org\u00e1nica, etc.<\/p>\n Normalmente uso botellas r\u00edgidas en los senderos o viajes, pero no siempre esto es posible, principalmente cuando viajo con una mochila reducida y sin despachar equipaje. Cuando eso ocurre, opto por comprar una botella de agua de 1.5L que sea resistente lo suficiente para aguantar el uso durante aquel viaje, y reabastezco esa botella en bebederos p\u00fablicos, en el hospedaje o durante la caminata. La idea es simple: extender el uso de la botella PET durante el viaje para no necesitar comprar otra botella, y siempre descartarla en un punto de recolecci\u00f3n de reciclables despu\u00e9s del uso. Pero \u00bfser\u00e1 que esa idea es buena?<\/p>\n Las botellas PET descartables fueron creadas para usos \u00fanicos, los materiales no fueron planificados para un uso prolongado. Esas botellas pueden sufrir degradaci\u00f3n a lo largo del tiempo y eliminar micropl\u00e1sticos en el agua. Existen diversos estudios cient\u00edficos que hablan sobre este tipo de contaminaci\u00f3n incluso antes de la reutilizaci\u00f3n de la botella PET, como por ejemplo:<\/p>\n Este movimiento de sustituci\u00f3n de la botella descartable est\u00e1 generando los debates en Estados Unidos tambi\u00e9n, marcas como CNOC<\/a> e Igneous<\/a> poseen botellas reutilizables y otras soluciones ligeras para hidrataci\u00f3n que est\u00e1n siendo consideradas por algunos hikers como una alternativa a las botellas PET.<\/p>\n Mezclar soluciones diferentes es com\u00fan en las actividades outdoor. En la imagen una botella PET de 1 litro al lado de una bolsa de agua de CNOC Outdoors (Vecto 42 mm) \/ Foto: Alex Moliski – Unsplash<\/p>\n Ventajas:<\/strong><\/p>\n Desventajas:<\/strong><\/p>\n Si te preocupas con la cuesti\u00f3n ambiental y con la presencia de micropl\u00e1sticos en el agua, considera usar la botella PET en las situaciones donde no tienes otra soluci\u00f3n para transportar agua. Despu\u00e9s del uso, da un destino correcto a la botella.<\/p>\n No pretendo entrar en detalles, pero existen diversos accesorios para quien necesita llevar m\u00e1s agua en las actividades, soluciones que atienden expediciones, grupos grandes o personas que viajan de carro, bicicleta, moto, kayak…<\/p>\n Desde productos m\u00e1s baratos como dep\u00f3sitos colapsables de 5 litros (o m\u00e1s)<\/a> hasta productos m\u00e1s t\u00e9cnicos, como los dep\u00f3sitos del tipo WaterCell de Sea to Summit<\/a> o similares. Cada uno con su p\u00fablico objetivo e indicaci\u00f3n de uso.<\/p>\n![\"Garrafa](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/garrafas-aco-inox-hidratacao-freepik.webp\")
<\/p>\nEn la balanza:<\/strong>
\nPes\u00e9 una botella t\u00e9rmica de acero inoxidable Thermos de 500ml y una CamelBak Chute de 1 litro. Resultado: CamelBak 188 gramos y Thermos 295 gramos. Las botellas de Igneous y CNOC (que aparecen en la imagen arriba) pesan, respectivamente, 64 g y 90 g.<\/div>\nPrincipales ventajas y desventajas de las botellas r\u00edgidas<\/h3>\n
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Indicaci\u00f3n de uso de las botellas r\u00edgidas<\/h3>\n
2. Soft flask o \u00abbotella plegable\u00bb<\/h2>\n
\n2. Yo acompa\u00f1aba f\u00e1cilmente la cantidad de agua consumida;
\n3. Yo paraba menos de lo que parar\u00eda si necesitara sacar la botella dentro de la mochila siempre que quisiera beber.<\/p>\nEn la balanza:<\/strong>
\nPes\u00e9 el Flask NTK de 500 ml<\/a> que us\u00e9 en aquel sendero, resultado: 37 gramos.<\/div>\n![\"Soft](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/flasks-em-colete-corrida-foto-deuter.webp\")
<\/p>\nConsejo extra:<\/strong>
\nSi eres adepto de la idea del \u00abhazlo t\u00fa mismo\u00bb experimenta hacer bolsillos removibles para transportar los soft flasks (o botellas menores) en las correas de tu mochila. Esta adaptaci\u00f3n puede ayudarte cuando la mochila no tiene bolsillos laterales o cuando el acceso a ellos durante la caminata no es tan f\u00e1cil.<\/div>\n![\"Soft](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/soft-flask-ntk-500-ml.webp\")
<\/p>\nPrincipales ventajas y desventajas de los soft flasks<\/h3>\n
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Indicaci\u00f3n de uso de los soft flasks<\/h3>\n
Existen flasks que no son soft, es decir, son peque\u00f1as botellas flexibles, pero no son completamente maleables como los soft flasks. Son productos orientados para uso en entrenamientos y carrera. Un ejemplo de flask es la Garrafa Flexivel Trail Running 500 Ml Kiprun<\/a>.<\/div>\nDep\u00f3sito con manguera<\/h2>\n
![\"Reservat\u00f3rio](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/reservatorio-hidratacao-deuter-filtro.webp\")
<\/p>\nEn el canal de Gear Tips en YouTube puedes encontrar un video con consejos sobre c\u00f3mo limpiar un dep\u00f3sito del tipo CamelBak<\/a> y varios otros videos sobre dep\u00f3sitos de hidrataci\u00f3n<\/a>.<\/div>\nPrincipales ventajas y desventajas de los dep\u00f3sitos<\/h3>\n
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Indicaci\u00f3n de uso de los dep\u00f3sitos con manguera<\/h3>\n
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Botella de bici (con o sin aislamiento t\u00e9rmico)<\/h2>\n
En la balanza – comparaci\u00f3n con una botella r\u00edgida de volumen similar:<\/strong>
\nPes\u00e9 una botella r\u00edgida CamelBak Chute 750 ml (hecha en Tritan) y una botella de bici Refactor 710 ml con aislamiento t\u00e9rmico. La CamelBak marc\u00f3 154 g y la Refactor 125 g, pero existen modelos sin aislamiento t\u00e9rmico que son a\u00fan m\u00e1s ligeros. Si ya utilizas botellas de este tipo en la bici, experimenta llevarlas en una caminata. Tal vez descubras que no necesitas de otra botella para usar en los senderos a pie.<\/div>\n![\"Garrafas](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/garrafas-squeezes-bike.webp\")
<\/p>\nMira el video de Gear Tips Labs<\/strong> donde Pedro Lacaz Amaral hizo un comparativo entre 3 botellas de bici de CamelBak<\/a>, con y sin aislamiento t\u00e9rmico.<\/div>\nPrincipales ventajas y desventajas de las botellas de ciclismo<\/h3>\n
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Indicaci\u00f3n de uso de las botellas de ciclismo<\/h3>\n
Botellas PET<\/h2>\n
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![\"Garrafa](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/garrafa-pet-reservatorio-foto-alex-moliski-unsplash.webp\")
<\/p>\nPrincipales ventajas y desventajas de las botellas PET<\/h3>\n
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Indicaci\u00f3n de uso de las botellas PET<\/h3>\n
Otras formas para transportar vol\u00famenes mayores de agua<\/h2>\n