{"id":17908,"date":"2022-06-16T10:45:34","date_gmt":"2022-06-16T13:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/geartips.com.br\/?p=17908"},"modified":"2023-04-24T11:50:07","modified_gmt":"2023-04-24T14:50:07","slug":"o-que-levar-em-uma-trilha-longa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geartips.club\/blog\/o-que-levar-em-uma-trilha-longa\/","title":{"rendered":"O que levar em uma trilha longa?"},"content":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea vai fazer a sua primeira trilha longa provavelmente existem v\u00e1rias d\u00favidas passando pela sua cabe\u00e7a. O que levar de equipamentos, onde colocar a barraca, quanta comida levar, quais as roupas certas, etc. Essas e muitas outras d\u00favidas s\u00e3o comuns e todo mundo passa por essa etapa. Mas n\u00e3o se preocupe, n\u00f3s vamos te ajudar! Neste texto daremos v\u00e1rias dicas para voc\u00ea come\u00e7ar com o p\u00e9 direito na sua primeira trilha com mais de um dia de dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Observa\u00e7\u00e3o:<\/strong> apresentar uma lista de equipamentos que funcione para todos os cen\u00e1rios \u00e9 praticamente imposs\u00edvel, j\u00e1 que as condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas e o tipo de terreno variam de regi\u00e3o para regi\u00e3o, al\u00e9m disso, os n\u00edveis de conforto das pessoas s\u00e3o diferentes. Portanto, leve em considera\u00e7\u00e3o que este texto \u00e9 uma lista com sugest\u00f5es gerais de equipamentos.<\/p>\n<h2>Beleza, mas o que eu devo levar para uma trilha longa?<\/h2>\n<h2>1. Menos do que voc\u00ea pensou inicialmente<\/h2>\n<p>\u00c9 muito f\u00e1cil cair na armadilha de pegar uma mochila de 80 litros e ench\u00ea-la completamente. Por\u00e9m, \u00e9 muito mais dif\u00edcil carregar ela por dias e dias de caminhada em uma trilha longa.<\/p>\n<p>Parece que existe uma liga\u00e7\u00e3o entre o espa\u00e7o livre na mochila e um enorme desejo de colocar tudo e mais um pouco l\u00e1 dentro at\u00e9 que ela fique bem cheia e pesad\u00edssima. Algumas pessoas olham para a mochila e pensam: &#8220;ainda tem espa\u00e7o, eu podia levar umas camisas a mais&#8221;. E assim a sua mochila acaba se transformando em um pesadelo gigante que ir\u00e1 te acompanhar durante toda a trilha.<\/p>\n<p>Pense realmente se voc\u00ea precisa levar tudo o que separou inicialmente. Comece filtrando todos os itens duplicados, por exemplo: ser\u00e1 que voc\u00ea precisa levar uma faca para comer ou ela poderia ser substitu\u00edda por um canivete que voc\u00ea j\u00e1 levaria? <\/p>\n<p>Outro erro comum \u00e9 levar itens que n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rios, como livros, eletr\u00f4nicos, embalagens grandes de algum produto de higiene, objetos inadequados (ex.: travesseiros comuns ou cobertores), roupas a mais ou comida demais. Ali\u00e1s, muita gente erra justamente na quantidade de roupas e de comida por causa do medo de sentir frio ou fome durante a trilha.<\/p>\n<p>Reduzir os equipamentos \u00e9 algo que ficar\u00e1 mais f\u00e1cil com o passar do tempo. Aos poucos voc\u00ea ir\u00e1 observando o que realmente usa e o que \u00e9 desnecess\u00e1rio em cada situa\u00e7\u00e3o. Mas se voc\u00ea quiser uma ajudinha extra pode conferir nossas <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/reduzindo-o-peso-na-sua-mochila\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dicas para reduzir o peso na sua mochila<\/a>.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/equipamentos-trilha-longa-trekking-gear-tips.jpg\" alt=\"Equipamentos para uma trilha longa o que levar\" width=\"1024\" height=\"512\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17931\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/equipamentos-trilha-longa-trekking-gear-tips.jpg 1024w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/equipamentos-trilha-longa-trekking-gear-tips-300x150.jpg 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/equipamentos-trilha-longa-trekking-gear-tips-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2>2. Barraca<\/h2>\n<p>Sua barraca vai dentro da mochila, protegida da possibilidade de ficar presa na vegeta\u00e7\u00e3o durante a caminhada. Prenda as varetas da barraca na lateral da sua mochila ou coloque elas em um canto dentro da mochila. Dobre o sobreteto e o quarto e coloque eles dentro da mochila, leve um saco estanque ou um saco pl\u00e1stico e use ele caso voc\u00ea tenha que transportar a barraca molhada.<\/p>\n<p>Existem dezenas de modelos de barracas no mercado e centenas de opini\u00f5es sobre qual funciona melhor. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o possui uma barraca v\u00e1 at\u00e9 uma loja e olhe os modelos dispon\u00edveis, tente imaginar a facilidade para montar\/desmontar ela, qual \u00e9 o peso, o qu\u00e3o compacta ela \u00e9 quando est\u00e1 desmontada, como funciona a ventila\u00e7\u00e3o interna, onde voc\u00ea colocaria equipamentos molhados, etc. Imagine voc\u00ea usando aquela barraca.<\/p>\n<p>Muitas conversas sobre as barracas se concentram em duas perguntas simples: &#8220;quanto pesa?&#8221; e &#8220;quanto custa?&#8221;. Como resultado dessa linha de pensamento muito estreita, qualidades \u00fateis &#8211; como facilidade de montagem, impermeabiliza\u00e7\u00e3o, formato e espa\u00e7o\/altura utiliz\u00e1vel \u2013 muitas vezes passam despercebidas. As novas <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/barracas-ultralight-para-pessoas-altas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">barracas Alto e Telos da Sea to Summit<\/a> se destacam em quesitos como estes. Espa\u00e7o interno, paredes mais verticais, ventila\u00e7\u00e3o aprimorada, impermeabiliza\u00e7\u00e3o, etc.<\/p>\n<p>Aprender a escolher uma boa \u00e1rea para montar o acampamento \u00e9 outra habilidade valiosa \u2013 encontrar um local que forne\u00e7a algum abrigo contra o vento e que seja plano e bem drenado pode fazer a diferen\u00e7a entre uma noite miser\u00e1vel e \u00famida e uma boa noite de sono. N\u00f3s j\u00e1 falamos um pouco sobre isso no texto <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/15-dicas-dormir-melhor-acampamento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8220;15 dicas para dormir melhor no acampamento&#8221;<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/dicas-trekking-trilha-geartips.jpg\" alt=\"Dicas de equipamentos para trilha\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17933\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/dicas-trekking-trilha-geartips.jpg 1024w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/dicas-trekking-trilha-geartips-300x200.jpg 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/dicas-trekking-trilha-geartips-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2>3. Saco de dormir e Isolante t\u00e9rmico<\/h2>\n<p>Assim como a barraca, o seu saco de dormir deve ir dentro da mochila, fora de perigo. Outra dica \u00e9 colocar o seu saco de dormir dentro de um saco estanque com compress\u00e3o, isso ir\u00e1 te oferecer duas vantagens: prote\u00e7\u00e3o contra a \u00e1gua e compacta\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea possui um saco de dormir volumoso, vale a pena investir em modelos mais leves e compactos, seja para o uso em climas quentes ou para o uso no inverno. <\/p>\n<p>\u00c9 muito normal que as pessoas que est\u00e3o come\u00e7ando a acampar errem na escolha do saco de dormir. Isso costuma acontecer por causa da confus\u00e3o gerada pelas faixas temperaturas indicadas no saco de dormir. Mas o volume do saco de dormir tamb\u00e9m pode induzir a pessoa ao erro. Em um v\u00eddeo no nosso canal do YouTube n\u00f3s explicamos os 3 erros mais comuns na hora de escolher o seu saco de dormir e como voc\u00ea pode evit\u00e1-los, veja:<\/p>\n<div class='embed-container'> <iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8hVzI863xNs\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<div class=\"caixa\">\nQuer saber mais sobre este assunto? Temos uma <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/por-que-o-seu-saco-de-dormir-nao-esta-lhe-mantendo-aquecido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lista com os fatores que podem atrapalhar a capacidade de aquecimento do seu saco de dormir<\/a>.\n<\/div>\n<p><\/p>\n<p>\u00c9 importante entender que o saco de dormir n\u00e3o \u00e9 um item que funciona sozinho. Ele, o isolante t\u00e9rmico e o liner atuam em conjunto formando um \u201csistema de dormir\u201d. J\u00e1 falamos desse conceito em uma palestra do 1\u00ba Congresso de Trekking do Gear Tips. Se voc\u00ea for membro do Gear Tips Club poder\u00e1 assistir a <a href=\"https:\/\/geartips.club\/plus\/movie\/sistemas-de-dormir-saco-de-dormir-e-isolante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">palestra sobre sistemas de dormir<\/a> na \u00edntegra no Gear Tips Plus.<\/p>\n<p>Muita gente sente frio durante a noite e p\u00f5e a culpa no saco de dormir, mas pode ser que ele n\u00e3o seja o culpado. Usar um isolante t\u00e9rmico adequado \u00e9 fundamental para que voc\u00ea durma confortavelmente, seja na beira da praia ou no alto de uma montanha. Ao escolher um isolante t\u00e9rmico, voc\u00ea deve pensar em conforto, peso e na capacidade de isolamento dele. \u00c9 justamente neste \u00faltimo ponto onde as pessoas costumam errar. <\/p>\n<p>A resist\u00eancia t\u00e9rmica de um isolante \u00e9 informada atrav\u00e9s de um n\u00famero, o valor &#8216;R&#8217;. Esse valor segue um padr\u00e3o internacional de testagem chamado &#8220;ASTM F3340-18&#8221;. Por\u00e9m, infelizmente nem todos os isolantes que encontramos no mercado possuem essa informa\u00e7\u00e3o divulgada claramente. Entender o <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/escolher-isolante-termico-valor-r-astm-f3340-18\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">conceito por tr\u00e1s do Valor R<\/a> \u00e9 importante para que voc\u00ea tenha autonomia para escolher o isolante t\u00e9rmico correto para cada situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Outro componente do sistema de dormir \u00e9 o liner, uma esp\u00e9cie de len\u00e7ol em formato de saco que fica entre voc\u00ea e o seu saco de dormir. O liner foi feito para evitar que voc\u00ea suje o seu saco de dormir e para permitir voc\u00ea adicione alguns graus a mais ao seu sistema de dormir. Al\u00e9m disso, voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar o seu liner como um substituto para o saco de dormir nos locais mais quentes. <\/p>\n<p><strong>Dica extra:<\/strong> veja outros <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/motivos-usar-liner-saco-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">motivos para voc\u00ea incluir um liner no seu sistema de dormir<\/a>.<\/p>\n<p>A \u00faltima pe\u00e7a do sistema de dormir \u00e9 o travesseiro. Esse \u00e9 um item que nem todo mundo gosta de levar, existem pessoas preferem poupar algumas gramas improvisando um travesseiro usando as roupas. Essa \u00e9 uma decis\u00e3o pessoal, experimente e veja o que \u00e9 melhor para voc\u00ea, mas saiba que hoje em dia existem travesseiros infl\u00e1veis extremamente leves e compactos, como o Aeros Pillow da Sea to Summit.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/chaleira-colapsavel-x-kettle-sea-to-summit.jpg\" alt=\"Chaleira colaps\u00e1vel X-Kettle\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17934\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/chaleira-colapsavel-x-kettle-sea-to-summit.jpg 1024w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/chaleira-colapsavel-x-kettle-sea-to-summit-300x200.jpg 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/chaleira-colapsavel-x-kettle-sea-to-summit-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2>4. Equipamentos de Cozinha e Alimentos<\/h2>\n<p>Mantenha tudo simples, essa \u00e9 a ideia que voc\u00ea deve ter ao pensar nos seus itens de cozinha para uma trilha longa &#8211; sejam eles talheres, pratos, panelas ou mesmo os materiais de limpeza. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o aprendeu as alegrias de cozinhar em uma \u00fanica panela, essa \u00e9 uma boa hora. Refei\u00e7\u00f5es mais simples significam menos tempo de cozimento, o que significa menos combust\u00edvel para transportar.<\/p>\n<p>Existem v\u00e1rios tipos de fogareiros, alguns s\u00e3o super compactos e leves enquanto outros s\u00e3o grandes e pesados. Escolha um fogareiro adequado ao tipo de atividade que voc\u00ea vai fazer, ou seja para uma trilha longa onde voc\u00ea precisar\u00e1 carregar todos os seus itens escolha um fogareiro compacto, pode ser um que utilize cartucho de g\u00e1s ou uma espiriteira.<\/p>\n<p>As tigelas e canecas colaps\u00e1veis X-Bowl e X-Mug s\u00e3o super compactas e vers\u00e1teis \u2013 elas podem ser usadas como tigela de apoio, copo, medidor, t\u00e1bua de corte ou prato.<\/p>\n<p>As panelas colaps\u00e1veis X-Pot e a chaleira X-Kettle podem ser encaixadas formando um kit compacto. Ali\u00e1s, a chaleira X-Kettle servir\u00e1 como uma luva para quem precisa de uma panela pequena para aquecer \u00e1gua ou cozinhar pequenas refei\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea vai fazer uma trilha longa e ir\u00e1 levar comidas liofilizadas pode usar a X-Kettle para esquentar a \u00e1gua para as suas refei\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m para esquentar a \u00e1gua do seu caf\u00e9, ch\u00e1 ou chimarr\u00e3o. E por falar em caf\u00e9, o <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/conheca-o-x-brew-o-coador-de-cafe-dobravel-da-sea-to-summit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">X-Brew, o coador de caf\u00e9 colaps\u00e1vel da Sea to Summit<\/a>, \u00e9 um pequeno item que pode fazer muita diferen\u00e7a para os apreciadores de um bom caf\u00e9 outdoor.<\/p>\n<p>Separe os seus alimentos em sacos Ziplock e divida-os por refei\u00e7\u00e3o e por dia. Assim voc\u00ea poder\u00e1 controlar melhor a quantidade de comida que est\u00e1 levando para cada dia de caminhada. Desta maneira voc\u00ea reduz a possibilidade de levar comida demais ou de menos. Ao planejar a sua alimenta\u00e7\u00e3o leve em conta alimentos mais cal\u00f3ricos e com uma quantidade maior de nutrientes. Pense nos dias mais longos do seu roteiro e inclua por\u00e7\u00f5es extras para estes dias, assim voc\u00ea ter\u00e1 um alimenta\u00e7\u00e3o que ir\u00e1 fornecer a energia necess\u00e1ria para voc\u00ea encarar os desafios da trilha. Nosso texto com <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/dicas-alimentacao-trekking-longo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para um trekking longo<\/a> poder\u00e1 te ajudar nesta tarefa! <\/p>\n<p>Para lavar a lou\u00e7a leve sab\u00e3o neutro biodegrad\u00e1vel e uma bucha vegetal. A vantagem da bucha vegetal em rela\u00e7\u00e3o a espoja tradicional \u00e9 que ela \u00e9 100% natural e n\u00e3o solta micro pl\u00e1sticos no ambiente. <\/p>\n<p>Um dos princ\u00edpios de m\u00ednimo impacto do &#8220;Leave no Trace&#8221; aborda justamente a gest\u00e3o dos nossos res\u00edduos durante a caminhada, incluindo o sab\u00e3o que usamos lavar a lou\u00e7a. Leia nosso <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/leave-no-trace-descarte-lixo-corretamente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">artigo sobre descarte de lixo em ambientes naturais<\/a> e aprenda a minimizar o seu impacto ao longo do caminho.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/kit-primeiros-socorros-trilha-sea-to-summit.jpg\" alt=\"Kit de primeiros socorros em saco estanque Sea to Summit\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17935\" srcset=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/kit-primeiros-socorros-trilha-sea-to-summit.jpg 1024w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/kit-primeiros-socorros-trilha-sea-to-summit-300x200.jpg 300w, https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/kit-primeiros-socorros-trilha-sea-to-summit-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2>5. Primeiros Socorros<\/h2>\n<p>Tenha um kit de primeiros socorros que seja suficiente para lidar com os problemas mais comuns e proteja ele com um saco estanque para manter os itens secos e organizados. O kit deve ficar acess\u00edvel e estar identificado para que ele seja encontrado facilmente quando algu\u00e9m precisar dele. Uma op\u00e7\u00e3o para organizar seu kit de primeiros socorros \u00e9 usar os <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/sacos-estanques-para-kits-de-primeiros-socorros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sacos Estanques para Kits de Primeiros Socorros da Sea to Summit<\/a>. <\/p>\n<p>Outro ponto importante \u00e9 saber montar um <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/?s=Check+List+para+Kit+de+Primeiros+Socorros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">checklist com os itens de primeiros socorros do seu kit<\/a>, bem como saber utilizar cada item corretamente. Fa\u00e7a um <a href=\"https:\/\/geartips.club\/parceiros\/categoria\/1s-socorros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">curso de primeiros socorros<\/a> para aprender a lidar corretamente com situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia durante uma trilha.<\/p>\n<h2>6. Vestu\u00e1rio<\/h2>\n<p>Cada pessoa t\u00eam suas pr\u00f3prias prefer\u00eancias aqui &#8211; mas existem algumas regras b\u00e1sicas que praticamente todo mundo segue:<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/entenda-o-sistema-de-camadas-em-vestuario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vista-se em camadas para se proteger do frio e da chuva<\/a>;<br \/>\n&#8211; Leve roupas adequadas ao clima do local &#8211; seja ele frio ou quente (verifique as temperaturas m\u00e9dias e a previs\u00e3o do tempo daquela regi\u00e3o);<br \/>\n&#8211; Fuja das roupas de algod\u00e3o e esque\u00e7a os jeans em casa. Prefira as roupas sint\u00e9ticas que secam mais facilmente, s\u00e3o mais leves e menos volumosas;<br \/>\n&#8211; Tenha sempre uma muda de roupa limpa para dormir e um par de meias secas e limpas;<br \/>\n&#8211; Coloque as suas roupas dentro de <a href=\"https:\/\/geartips.club\/blog\/como-escolher-um-saco-de-compressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sacos estanques de compress\u00e3o<\/a> para evitar que elas se molhem e para compactar o volume na sua mochila;<br \/>\n&#8211; No frio leve acess\u00f3rios como gorro, luvas e meias &#8211; as bandanas tubulares tamb\u00e9m podem ser \u00fateis;<br \/>\n&#8211; No calor use bon\u00e9s, chap\u00e9us, bandanas e roupas respir\u00e1veis com prote\u00e7\u00e3o UV.<\/p>\n<h2>7. Outros equipamentos e acess\u00f3rios<\/h2>\n<p>&#8211; Lanterna de cabe\u00e7a com pilhas extras;<br \/>\n&#8211; Garrafa para \u00e1gua e\/ou reservat\u00f3rio de hidrata\u00e7\u00e3o e um filtro ou pastilhas de purifica\u00e7\u00e3o de \u00e1gua (como o Clorin);<br \/>\n&#8211; T\u00eanis ou bota de trilha com meias adequadas para caminhada;<br \/>\n&#8211; \u00d3culos escuros (a luminosidade em praias e na neve agride os olhos);<br \/>\n&#8211; Kit de higiene pessoal &#8211; incluindo uma pequena p\u00e1 ou shit tube, papel higi\u00eanico, sabonete l\u00edquido e um saco Ziplock (para guardar a p\u00e1 depois de us\u00e1-la);<br \/>\n&#8211; Toalha compacta e ultra absorvente, como a <a href=\"https:\/\/www.nautikalazer.com.br\/toalha-airlite-towel-pequena-801092\/p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Airlite Towel da Sea to Summit<\/a>;<br \/>\n&#8211; Protetor solar, protetor labial e repelente de insetos &#8211; voc\u00ea pode levar somente uma fra\u00e7\u00e3o deles em potes menores do que os originais;<br \/>\n&#8211; Equipamentos de orienta\u00e7\u00e3o e navega\u00e7\u00e3o (mapas, b\u00fassola, GPS, etc) e localizador satelital;<br \/>\n&#8211; Celular (carregadores solares ou powerbanks podem ser \u00fateis em trilhas longas, n\u00e3o se esque\u00e7a do cabo);<br \/>\n&#8211; Um canivete ou faca pequenos;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea vai fazer a sua primeira trilha longa provavelmente existem v\u00e1rias d\u00favidas passando pela sua cabe\u00e7a. O que levar de equipamentos, onde colocar a barraca, quanta comida levar, quais as roupas certas, etc. Essas e muitas outras d\u00favidas s\u00e3o comuns e todo mundo passa por essa etapa. Mas n\u00e3o se preocupe, n\u00f3s vamos te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2051,"featured_media":17930,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1018,1020,1027],"tags":[1069],"class_list":["post-17908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","category-equipamentos","category-hiking-e-trekking","tag-trilha-de-longo-curso"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2051"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17908"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17908\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}