{"id":22210,"date":"2023-08-16T09:23:35","date_gmt":"2023-08-16T12:23:35","guid":{"rendered":"https:\/\/geartips.club\/blog\/?p=22210"},"modified":"2023-10-24T15:22:33","modified_gmt":"2023-10-24T18:22:33","slug":"carboidrato-gordura-energia-para-montanhismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geartips.club\/blog\/carboidrato-gordura-energia-para-montanhismo\/","title":{"rendered":"Carboidrato ou gordura, o que d\u00e1 mais energia para a pr\u00e1tica do montanhismo?"},"content":{"rendered":"<!-- protected by WP Fusion, post ID 22210 -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Montanhismo \u00e9 um esporte que tem em sua ess\u00eancia a necessidade da autossufici\u00eancia, em diversos sentidos, inclusive alimentar, durante a sua pr\u00e1tica. Isso ocorre geralmente pela sua praticar ser em lugares remotos, em meio a natureza, muitas vezes de dif\u00edcil acesso, e com dura\u00e7\u00e3o de diversos dias. Para se alcan\u00e7ar a autossufici\u00eancia durante esse [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1268,"featured_media":22211,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1055,1109],"tags":[1092,1158,1184],"class_list":["post-22210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos-exclusivos","category-nutricao-e-hidratacao","tag-alimentacao","tag-montanhismo","tag-nutricao"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1268"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22210"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22210\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}