{"id":22899,"date":"2023-12-27T09:00:15","date_gmt":"2023-12-27T12:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/geartips.club\/blog\/?p=22899"},"modified":"2023-12-12T16:18:55","modified_gmt":"2023-12-12T19:18:55","slug":"comer-mal-semana-pior-comer-mal-trilha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geartips.club\/blog\/comer-mal-semana-pior-comer-mal-trilha\/","title":{"rendered":"Comer mal durante a semana pode ser pior do que comer mal na trilha"},"content":{"rendered":"<!-- protected by WP Fusion, post ID 22899 -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s temos uma rotina agitada com trabalho, exerc\u00edcios, rotina de casa. Essa rotina influ\u00eancia muito nas escolhas dos alimentos e refei\u00e7\u00f5es, algumas vezes priorizando a facilidade, outras a disponibilidade e at\u00e9 a vontade de comer algo gostoso. Escolhas que na grande maioria das vezes s\u00e3o insuficientes para atingirmos o necess\u00e1rio de nutrientes, e que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1268,"featured_media":22947,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1055,1109],"tags":[1092,1067],"class_list":["post-22899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos-exclusivos","category-nutricao-e-hidratacao","tag-alimentacao","tag-trilha"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1268"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22899"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22899\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}