{"id":23316,"date":"2024-02-28T11:38:48","date_gmt":"2024-02-28T14:38:48","guid":{"rendered":"https:\/\/geartips.club\/blog\/?p=23316"},"modified":"2026-09-18T12:13:11","modified_gmt":"2026-09-18T15:13:11","slug":"dicas-trilhas-com-criancas-atividade-divertida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geartips.club\/blog\/dicas-trilhas-com-criancas-atividade-divertida\/","title":{"rendered":"Dicas para tornar as trilhas com crian\u00e7as uma atividade divertida"},"content":{"rendered":"

Fazer trilhas com crian\u00e7as pode ser uma atividade muito divertida se voc\u00ea souber como estimular corretamente as crian\u00e7as durante a prepara\u00e7\u00e3o e ao longo do percurso. Neste artigo vamos te dar algumas dicas para facilitar esse processo de introdu\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as nas atividades em ambientes naturais.<\/strong><\/p>\n

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Recentemente o filme Livre (t\u00edtulo original: “Wild”), foi disponibilizado na Netflix. Em fun\u00e7\u00e3o da obra ter a PCT como pano de fundo, recebemos diversas mensagens de pessoas que leram nosso livro “Caminho a Dois: uma jornada pela Pacific Crest Trail”<\/a> ou assistiram o nosso document\u00e1rio “A trilha” – escolhido melhor filme pelo pessoal da Go Outside no festival Rocky Spirit<\/a>. O que poucas pessoas sabem \u00e9 que desde o final daquela experi\u00eancia n\u00f3s sonhamos em voltar para alguma trilha de longo curso.<\/p>\n

Entretanto, uma pandemia acometeu o mundo e na sequ\u00eancia um pequeno Ser Humaninho ocupou a nossa agenda. Assim, desde o nascimento da nossa filha, em 2020, tempo de natureza entra na categoria de necessidade b\u00e1sica, como alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade. Nesse sentido, desde os primeiros meses a nossa pequena \u00e9 exposta a caminhadas em trilhas. Na verdade, essa experi\u00eancia tem se mostrado uma rica oportunidade de vivenciarmos \u00f3timos momentos em fam\u00edlia al\u00e9m de ser um catalisador do desenvolvimento socioemocional e psicomotor da pequena.<\/p>\n

Come\u00e7amos com trilhas simples, passamos para pequenas travessias e aos poucos fomos ampliando os desafios. Recentemente, vivenciamos uma jornada de mais de 100 km pela Patag\u00f4nia Argentina que funcionou muito bem gra\u00e7as ao planejamento pr\u00e9vio e \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o realizada. Isso n\u00e3o significa que foi f\u00e1cil ou tranquilo. Nossa pequena \u00e9 uma crian\u00e7a saud\u00e1vel, com pouco mais de 40 meses de vida e a momentos de desregula\u00e7\u00e3o emocional (as famosas “birras”) s\u00e3o bem mais comum do que gostar\u00edamos. A seguir, apresentamos o que tem funcionado por aqui para levar a crian\u00e7a para as trilhas vivenciando a experi\u00eancia da maneira mais agrad\u00e1vel poss\u00edvel e criando mem\u00f3rias significativas na fam\u00edlia inteira.<\/p>\n

\"Trilhas<\/p>\n

Envolva a crian\u00e7a no processo<\/h2>\n

Livros infantis com hist\u00f3rias de aventuras na natureza, personagens que caminham em trilhas e muitos animais fazem parte da hist\u00f3ria de nossa pequena desde os primeiros dias. O entusiasmo e o desejo de ir para as trilhas tamb\u00e9m s\u00e3o constantes nas nossas conversas do cotidiano. Envolver as crian\u00e7as nessa atmosfera cria est\u00edmulos que contribuem com todo o processo. Ao mesmo tempo, levantamos questionamentos dando possibilidade dela fazer op\u00e7\u00f5es. “Vamos para uma trilha com cachoeira ou prefere ir pra algum lugar com paisagem bonita?” Esse \u00e9 um exemplo de abordagem que aparece com frequ\u00eancia por aqui.<\/p>\n

\"Maya
\nMaya experimentando a headlamp “lendo” o livro infantil “Princesas escalam montanhas?”<\/span><\/p>\n

Estabele\u00e7a e comunique objetivos<\/h2>\n

A maioria das crian\u00e7as gosta da sensa\u00e7\u00e3o de conquista. \u00c0 medida que a idade aumenta, essa caracter\u00edstica come\u00e7a a se fazer mais presente. Procuramos usar essa peculiaridade ao nosso favor e trazemos os destinos para o di\u00e1logo com alguma anteced\u00eancia. Uma estrat\u00e9gia que usamos \u00e9 explorar fauna e flora por meio de jogos e brincadeiras. Quando est\u00e1vamos nos organizando para viajar para a Serra da Canastra trouxemos o Lobo Guar\u00e1 para o imagin\u00e1rio e durante a viagem, um dos objetivos que mais ocupou a agenda foi a procura pelo animal.<\/p>\n

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D\u00ea aten\u00e7\u00e3o para a crian\u00e7a<\/h2>\n

A imaturidade emocional de um c\u00e9rebro em forma\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos maiores desafios da parentalidade. Muitas vezes as crian\u00e7as fantasiam, exageram eventos, dores ou inc\u00f4modos. Certamente voc\u00ea j\u00e1 viu um espet\u00e1culo por causa de um cortezinho no dedo. Entretanto, \u00e0s vezes n\u00e3o h\u00e1 nada f\u00edsico para ser tratado, mas a sua crian\u00e7a est\u00e1 demandando sua aten\u00e7\u00e3o e seu afeto. Flexibilizar processos e estar atento as demandas infantis tem um potencial absurdo para a constru\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias significativas.<\/p>\n

Contribua com a atmosfera infantil na trilha<\/h2>\n

A presen\u00e7a de outras crian\u00e7as faz muita diferen\u00e7a. Convide outras crian\u00e7as, promova encontros infantis na natureza e estimule as intera\u00e7\u00f5es. Sorria para as pessoas que encontrar na trilha, incentive sua crian\u00e7a a cumpriment\u00e1-las e provavelmente elas retribuir\u00e3o. Na Argentina, nossa pequena desandou a falar “hola, que t\u00e1l!?”. A rea\u00e7\u00e3o das pessoas era um sucesso e os olhinhos dela transbordavam confian\u00e7a a cada encontro. Outro aspecto muito interessante foi identific\u00e1-la brincando por horas com crian\u00e7as francesas. As m\u00edmicas e sorrisos comunicavam melhor que qualquer palavra.<\/p>\n

Procure delegar responsabilidades para crian\u00e7a<\/h2>\n

N\u00e3o precisa ser nada complexo. Ideias como iluminar o preparo do jantar ou ajudar a encher o isolante infl\u00e1vel quase n\u00e3o impactam na atividade do adulto e contribuem muito para o desenvolvimento da crian\u00e7a. Tudo o que voc\u00ea conseguir fazer para possibilitar que ela se sinta importante ser\u00e1 construtivo. Na patag\u00f4nia a tarefa da nossa pequena era me ajudar a cozinhar. Trocamos muito sobre paci\u00eancia, a import\u00e2ncia de esperar o tempo certo do macarr\u00e3o cozinhar e o papel da respira\u00e7\u00e3o como ferramenta de autorregula\u00e7\u00e3o. Foi incr\u00edvel.<\/p>\n

\"Crian\u00e7a
\nMaya e Bia cruzando uma pequena ponte.<\/span><\/p>\n

Alinhe expectativa e realidade<\/h2>\n

Estude o caminho que ir\u00e1 percorrer e construa uma narrativa para construir uma expectativa coerente com o destino. Para al\u00e9m da fauna e da flora, considere as outras possibilidades. Quais desafios interessantes as crian\u00e7as podem encontrar? Pontes, escaladas, rios ou lagos? \u00c9 poss\u00edvel coletar gravetos e pedras? Tem algum para entrar na \u00e1gua? Qual o visual esperar? Incluir esses t\u00f3picos nas conversas anteriores \u00e0 experi\u00eancia podem ajudar a crian\u00e7a a se preparar e tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timos aspectos a ser trazido para a conversa nos momentos de “birra”.<\/p>\n

Tenha paci\u00eancia<\/h2>\n

Um dos principais prop\u00f3sitos de levar crian\u00e7a para a natureza \u00e9 promover sua exposi\u00e7\u00e3o aos benef\u00edcios do ambiente natural. Isso significa que voc\u00ea est\u00e1 conduzindo um pequeno ser para vivenciar experi\u00eancias num ambiente n\u00e3o estruturado. A probabilidade do seu Ser Humaninho parar para observar formigas passando \u00e9 infinita. Diminua o ritmo e relaxe. Se situa\u00e7\u00f5es de “birra” e pirra\u00e7a acontecerem, lembre-se que os adultos da rela\u00e7\u00e3o s\u00e3o os respons\u00e1veis pelo equil\u00edbrio. \u00c9 um desafio enorme, mas \u00e9 super\u00e1vel. Nesses casos, gosto muito do conceito de Estado Final Desejado (EFD). Costumo pensar assim: ap\u00f3s a minha interven\u00e7\u00e3o, o que quero que aconte\u00e7a, como eu quero que a crian\u00e7a se sinta e como eu quero me sentir. Geralmente, esse m\u00e9todo gera boas a\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Consist\u00eancia<\/h2>\n

Os benef\u00edcios de levar sua crian\u00e7a para a natureza s\u00e3o in\u00fameros. Faz bem para sa\u00fade, contribui com o desenvolvimento cognitivo, estimula v\u00e1rios aspectos da psicomotricidade, contribui com as habilidades socioemocional, sem falar no tempo de qualidade em fam\u00edlia. Quanto mais vezes voc\u00ea levar sua crian\u00e7a para a natureza, melhor ser\u00e1 a rea\u00e7\u00e3o dela. Nesse sentido, tente manter uma regularidade. Explore os espa\u00e7os naturais perto da sua casa como parques e pra\u00e7as. Visite unidades de conserva\u00e7\u00e3o, parques estaduais e nacionais. Organize e planeje os tempos de qualidade da fam\u00edlia em ambientes naturais. Desse modo, a probabilidade da sua fam\u00edlia ser consistente e sua crian\u00e7a apaixonada por trilhas \u00e9 enorme.<\/p>\n

\"Crian\u00e7a
\nMaya relaxando pendurada num mour\u00e3o de cerca.<\/span><\/p>\n

Dicas pr\u00e1ticas para fazer trilhas com crian\u00e7as<\/strong><\/h2>\n

S\u00e3o in\u00fameras vari\u00e1veis que contribuem para tornar atividades para crian\u00e7as divertidas. Em termos pr\u00e1ticos, destacamos esses cinco aspectos como fundamentais para o sucesso da experi\u00eancia ao levar crian\u00e7as para ambientes naturais:<\/p>\n

Meteorologia<\/h3>\n

Quem pratica esportes na natureza sabe que as condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas n\u00e3o configuram uma vari\u00e1vel f\u00e1cil de controlar. Considerando que condi\u00e7\u00f5es adversas podem tornar as experi\u00eancias muito desconfort\u00e1veis, por vezes at\u00e9 perigosas para as crian\u00e7as, dedique um tempo do planejamento para estudar as possibilidades e preparar-se para eventuais mudan\u00e7as de cen\u00e1rio.<\/p>\n

Vestu\u00e1rio adequado para as trilhas<\/h3>\n

Tem um ditado escandinavo que diz “n\u00e3o existe tempo ruim, existe roupa inadequada”. Apesar de soar um pouco radical, essa frase explica muito sobre uma premissa que impacta diretamente na qualidade da experi\u00eancia. Se as necessidades mais b\u00e1sicas da crian\u00e7a est\u00e3o sendo atendidas, at\u00e9 momentos de mais desafiadores podem render boas mem\u00f3rias e muito aprendizado. No frio, foque em mant\u00ea-las secas e aquecidas. No calor, roupas leves e com prote\u00e7\u00e3o UV podem ser boas dicas.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o e da hidrata\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Ainda pensando nas necessidades b\u00e1sicas, n\u00e3o economize nos snacks. Melzinho, bananada e frutos secos s\u00e3o sucesso por aqui. Sobre a hidrata\u00e7\u00e3o, para as crian\u00e7as menores, levar a garrafinha preferida da crian\u00e7a pode facilitar bastante. Outra dica interessante s\u00e3o as garrafas t\u00e9rmicas. L\u00edquidos quentes, no frio, e geladinhos, no calor, costumam ser mais ingeridos.<\/p>\n

Envolva a crian\u00e7a na navega\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Cartas topogr\u00e1ficas, mapas e b\u00fassolas s\u00e3o \u00f3timos materiais para distrair crian\u00e7as. Aplicativos de navega\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m tem esse potencial. Ainda que a compreens\u00e3o seja limitada, \u00e0 medida que a crian\u00e7a vai entendendo que a realidade est\u00e1 sendo reproduzida e que os adultos est\u00e3o lendo o caminho, o espa\u00e7o para a aprendizagem profunda est\u00e1 garantido.<\/p>\n

\"Maya
\nMaya e Edinho tra\u00e7ando o itiner\u00e1rio na carta topogr\u00e1fica.<\/span><\/p>\n

Ludicidade<\/h3>\n

Um dos maiores clich\u00eas da aventura \u00e9 que a jornada importa mais do que o destino. Essa regra \u00e9 ainda mais real para as crian\u00e7as. Lembre-se disso, principalmente nos momentos desafiadores. Utilize a ludicidade para explorar as oportunidades de intera\u00e7\u00e3o. Abuse de brincadeiras, jogos e da imagina\u00e7\u00e3o. \u00c0s vezes, isso n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil mas funciona muito por aqui. Uma dica \u00e9 guardar os versos do Milton Nascimento para usar de mantra: “H\u00e1 um menino, h\u00e1 um moleque morando sempre no meu cora\u00e7\u00e3o; Toda vez que o adulto fraqueja ele vem pra me dar a m\u00e3o.”<\/p>\n

\"Maya
\nMaya e Bia brincando de desenho e adivinha\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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Curso Inf\u00e2ncia Outdoor<\/h3>\n

A prop\u00f3sito, se voc\u00ea tiver mais interesse sobre esse assunto, no Gear Tips Academy<\/strong> temos o Curso Inf\u00e2ncia Outdoor<\/a><\/strong>, que ensina sobre o que fazer, como planejar e se preparar para as atividades ao ar livre com crian\u00e7as. Curso ministrado pela Bia Carvalho e Edinho Ramon, autor desse texto.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fazer trilhas com crian\u00e7as pode ser uma atividade muito divertida se voc\u00ea souber como estimular corretamente as crian\u00e7as durante a prepara\u00e7\u00e3o e ao longo do percurso. Neste artigo vamos te dar algumas dicas para facilitar esse processo de introdu\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as nas atividades em ambientes naturais. ….. Recentemente o filme Livre (t\u00edtulo original: “Wild”), foi […]<\/p>\n","protected":false},"author":2437,"featured_media":23399,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1062,1027],"tags":[1056,1067],"class_list":["post-23316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-criancas","category-hiking-e-trekking","tag-criancas","tag-trilha"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2437"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23316"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37756,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23316\/revisions\/37756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}