{"id":25813,"date":"2024-09-16T09:01:38","date_gmt":"2024-09-16T12:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/geartips.club\/blog\/?p=25813"},"modified":"2024-09-19T09:32:57","modified_gmt":"2024-09-19T12:32:57","slug":"tire-maximo-dos-treinos-de-ciclismo-indoor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geartips.club\/blog\/tire-maximo-dos-treinos-de-ciclismo-indoor\/","title":{"rendered":"Tirando o m\u00e1ximo dos seus treinos de ciclismo indoor"},"content":{"rendered":"<!-- protected by WP Fusion, post ID 25813 -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ainda sobre treinar no inverno, tem-se aquela vis\u00e3o de treinos de ciclismo indoor mon\u00f3tonos, que parecem n\u00e3o ter fim, pois mais curtos que sejam. \u00c9 comum ainda pensarem que os treinos n\u00e3o s\u00e3o suficientemente efetivos para melhorar o condicionamento, e que serviriam apenas para manuten\u00e7\u00e3o do preparo. Essa \u00e9 uma ideia que j\u00e1 foi ultrapassada, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5211,"featured_media":25828,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1055,1010,1015],"tags":[1218,1313,1314],"class_list":["post-25813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos-exclusivos","category-bike","category-preparacao-fisica","tag-ciclismo","tag-treino","tag-zwift"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5211"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25813\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}