![\"Planeje](\"https:\/\/geartips.club\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/planejando-rotina-de-treinos-training-peaks.webp\")
\nCrie um calend\u00e1rio e defina quanto tempo tem dispon\u00edvel para os seus treinos. E evite reajustes para n\u00e3o comprometer outros compromissos. Neste exemplo eu uso o app Training Peaks<\/a><\/span><\/p>\n
Estudos, trabalho, fam\u00edlia, compromissos\u2026 s\u00e3o muitas as vari\u00e1veis que interferem diretamente em nossas rotinas. Na verdade, d\u00e1 uma bagun\u00e7ada nela. Mas como lidar com isso? Bom, lamento dizer que n\u00e3o tem uma resposta correta. O certo \u00e9 que sempre dever\u00e1 haver aceita\u00e7\u00e3o para se adaptar ao novo.<\/p>\n
Eu j\u00e1 passei por v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es durante a minha trajet\u00f3ria no Mountain Bike. Fui morar em outra cidade com minha esposa, trabalhava tarde e noite por muitos anos e tamb\u00e9m aos s\u00e1bados, me tornei pai… Em cada um destes momentos foi necess\u00e1rio planejar como ajustar os treinos a nova realidade.<\/p>\n
Sim, cometi por vezes abusos em ajustar as outras coisas para garantir prioridade aos meus treinos, por\u00e9m paguei o pre\u00e7o. Por vezes me eximindo de responsabilidades, inclusive. Enfim, aprendi com isso e atualmente busco adequar a minha rotina de atleta amador, que tamb\u00e9m tem responsabilidades e compromissos com empresas e pessoas, com as outras \u00e1reas de minha vida.<\/p>\n
\nCrie um calend\u00e1rio e defina quanto tempo tem dispon\u00edvel para os seus treinos. E evite reajustes para n\u00e3o comprometer outros compromissos. Neste exemplo eu uso o app Training Peaks<\/a><\/span><\/p>\nAdaptando a minha rotina de treinos<\/h2>\n