{"id":9114,"date":"2020-03-03T19:14:42","date_gmt":"2020-03-03T22:14:42","guid":{"rendered":"https:\/\/geartips.com.br\/?p=9114"},"modified":"2023-04-25T11:18:57","modified_gmt":"2023-04-25T14:18:57","slug":"por-que-o-seu-saco-de-dormir-nao-esta-lhe-mantendo-aquecido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geartips.club\/blog\/por-que-o-seu-saco-de-dormir-nao-esta-lhe-mantendo-aquecido\/","title":{"rendered":"Por que o seu saco de dormir n\u00e3o est\u00e1 lhe mantendo aquecido?"},"content":{"rendered":"

Dica: pode n\u00e3o ser culpa do saco de dormir<\/strong><\/p>\n

Um dos maiores medos de alguns aventureiros \u00e9 dormir mal por causa do frio. Isso pode acabar com a sua divers\u00e3o, vontade e energia para curtir no dia seguinte – sem contar que pode ser fatal em climas um pouco mais extremos.Ent\u00e3o voc\u00ea investe em um bom saco de dormir para evitar este problema. Voc\u00ea compra um modelo de alta qualidade com materiais mais leves, plumas com tratamento hidrof\u00f3bico, capuz, etc. Voc\u00ea estuda as normas e escolhe a faixa de temperatura certa para a regi\u00e3o e o clima onde voc\u00ea ir\u00e1 usar seu novo saco de dormir.Mas mesmo assim os seus sonhos de uma note bem dormida v\u00e3o por \u00e1gua abaixo. Ao inv\u00e9s de dormir como uma pedra voc\u00ea passa a noite tremendo e se perguntando o que est\u00e1 errado.<\/p>\n

Provavelmente n\u00e3o \u00e9 culpa do saco de dormir<\/h2>\n

A defini\u00e7\u00e3o da faixa de temperatura de um saco de dormir \u00e9 uma coisa complicada. Os testes da norma EN 13537 determinam as temperaturas de conforto, limite e extrema, mas eles por si s\u00f3 s\u00e3o apenas um ponto de in\u00edcio, existem muitos outros fatores envolvidos nisso.Ent\u00e3o, aqui est\u00e3o as 10 principais raz\u00f5es que mais prov\u00e1veis para as suas noites mal dormidas!<\/p>\n

\"Saco<\/p>\n

1. Seu saco de dormir n\u00e3o possui isolamento suficiente<\/h2>\n

Os testes da norma EN foram uma virada de jogo para os sacos de dormir, eles permitiram que os campistas comparassem como diferentes sacos de dormir iriam se comportar em diferentes temperaturas. Pensando assim, comprar um saco de dormir \u00e9 algo relativamente simples, basta escolher a faixa de temperatura certa para as condi\u00e7\u00f5es de uso. Se a temperatura mais baixa do local onde voc\u00ea ir\u00e1 for 5\u00ba C ent\u00e3o um saco de dormir com temperatura de conforto de 2\u00ba C e uma temperatura limite de -4\u00ba C dever\u00e1 dar conta do recado com alguns graus de folga, certo?Quase isso. \u00c9 importante saber que os testes EN que determinam a temperatura de um saco de dormir acontecem usando um isolante t\u00e9rmico em conjunto com o saco! Portanto, durante o teste o saco de dormir fica isolado da temperatura do solo, que pode ser muito mais fria do que a temperatura do ar.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Tenha certeza de que voc\u00ea est\u00e1 usando um isolante t\u00e9rmico adequado para o clima e local e entenda a nova norma ASTM F43340-18<\/a> que foi introduzida em 2019 e serve como padr\u00e3o para ind\u00fastria definir o Valor R dos isolantes. Lembre-se que um bom isolante t\u00e9rmico \u00e9 a base de um sistema de dormir eficiente.<\/p>\n

2. Parte do seu corpo est\u00e1 fora do isolante t\u00e9rmico<\/h2>\n

Falando de temperaturas geladas do solo, se o seus p\u00e9s ou joelhos ficarem fora do isolante t\u00e9rmico no meio da noite voc\u00ea se transformar\u00e1 uma v\u00edtima dos pontos frios. N\u00e3o subestime qu\u00e3o r\u00e1pida \u00e9 velocidade que o solo frio \u00e9 capaz de roubar o seu calor corporal, deixar qualquer parte do seu corpo em contato com o solo frio durante a noite \u00e9 quase a mesma coisa que mergulhar os seus dedos ou p\u00e9s na \u00e1gua gelada. <\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Existem algumas coisas que voc\u00ea pode fazer para ter certeza de que n\u00e3o deixar\u00e1 nenhuma parte do seu corpo diretamente sobre o solo \u00e0 noite. Escolha um isolante t\u00e9rmico que seja longo o suficiente para o seu tamanho ou coloque roupas e mochilas ao redor para evitar que voc\u00ea encoste alguma parte do corpo no ch\u00e3o. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode optar por usar um isolante mais largo, como o nosso modelo retangular ou alguns dos isolantes t\u00e9rmicos feitos especificamente para as mulheres (link), que s\u00e3o mais largos na \u00e1rea que vai do quadril at\u00e9 os joelhos.<\/p>\n

\nDurma seco, durma quente.<\/strong>
\nSe voc\u00ea estiver muito suado troque suas roupas por alguma coisa limpa e seca antes de deitar. O suor foi feito para resfriar o corpo – e isso \u00e9 a \u00faltima coisa que voc\u00ea quer que aconte\u00e7a durante uma noite fria.<\/p><\/blockquote>\n

3. O fator vento<\/h2>\n

O vento congelante pode te fazer sentir aquele frio que d\u00f3i nos ossos e rapidamente deixar claro a presen\u00e7a de qualquer ponto fraco nos equipamentos feitos para lhe aquecer.A classifica\u00e7\u00e3o EN dos sacos de dormir \u00e9 feita com testes de laborat\u00f3rio usando um manequim t\u00e9rmico vestindo um conjunto completo de roupas t\u00e9rmicas. N\u00e3o existe vento ao redor (e o teste n\u00e3o leva em conta a sua movimenta\u00e7\u00e3o a noite e a libera\u00e7\u00e3o de calor do saco de dormir que esta movimenta\u00e7\u00e3o pode causar). Basta adicionar uma brisa fria ou uma ventania gelada nesta equa\u00e7\u00e3o e voc\u00ea poder\u00e1 ver a sua temperatura corporal cair significativamente.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Se voc\u00ea vai acampar em lugares onde o vento \u00e9 um problema escolha um saco de dormir com caracter\u00edsticas \u201canti-vento\u201d, tais como: prote\u00e7\u00e3o para os z\u00edperes, colar de aquecimento na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e ao longo da borda do capuz, por exemplo. Outra possibilidade \u00e9 escolher um saco de dormir para temperaturas ainda mais baixas do que as esperadas.<\/p>\n

4. Voc\u00ea \u00e9 friorento(a)?<\/h2>\n

Sua fisiologia, idade, tamanho, g\u00eanero, metabolismo, perfil corporal, gen\u00e9tica e toler\u00e2ncia ao frio s\u00e3o grandes curingas no jogo da temperatura.Sem querer complicar muito as coisas, mas o modo com que voc\u00ea sente frio \u00e9 diferente de como o frio realmente \u00e9. Se voc\u00ea pulasse na neve os receptores na sua pele sentiriam o frio bem antes da sua temperatura corporal cair realmente. E o qu\u00e3o r\u00e1pido voc\u00ea sentir\u00e1 esta sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o pessoal entre voc\u00ea e o seu c\u00e9rebro. Assim como a toler\u00e2ncia a dor, todos n\u00f3s sentimos o frio de maneira diferente.Gra\u00e7as as conveni\u00eancias modernas n\u00f3s vivemos em um mundo que se adapta constantemente ao nosso padr\u00e3o de temperatura ideal – indoor ou outdoor – ent\u00e3o \u00e9 prov\u00e1vel que a gente sinta a diferen\u00e7a quando somos repentinamente expostos a temperaturas um pouco mais frias.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Experimente pegar emprestado algum equipamento de camping com um amigo e fa\u00e7a um teste para determinar o frio que voc\u00ea sente durante a noite. Siga as dicas deste artigo para ter certeza de que voc\u00ea far\u00e1 o melhor poss\u00edvel para ter uma noite confort\u00e1vel durante os testes.Experimente trabalhar a sua toler\u00e2ncia ao frio. Exponha-se por per\u00edodos graduais a temperaturas mais baixas em situa\u00e7\u00f5es controladas, aos poucos o seu corpo ir\u00e1 ajustando a sua toler\u00e2ncia ao frio.<\/p>\n

\"Entenda<\/p>\n

5. N\u00e3o durma sem comer nada<\/h2>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o comer nada antes de dormir seu metabolismo ir\u00e1 desacelerar, e isso significa que voc\u00ea ir\u00e1 produzir menos calor.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Fa\u00e7a uma refei\u00e7\u00e3o decente mais ou menos uma hora antes de dormir e mantenha alguns snacks cal\u00f3ricos por perto durante a noite, uma barra de chocolate pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

6. N\u00e3o v\u00e1 dormir sentindo frio<\/h2>\n

O enchimento do seu saco de dormir n\u00e3o gera calor – ele s\u00f3 consegue reter o calor gerado por voc\u00ea. Ent\u00e3o quando voc\u00ea vai se deitar sentindo frio o seu saco de dormir n\u00e3o ter\u00e1 a mesma capacidade de reter o calor do seu corpo.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Aumente a sua temperatura antes de se deitar. Fa\u00e7a uma refei\u00e7\u00e3o, movimente-se um pouco e certifique-se de estar aquecido antes de entrar no seu saco de dormir. N\u00e3o se esque\u00e7a de vestir um conjunto de segunda pele, luvas e gorro – se for necess\u00e1rio.<\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode encher uma garrafa com \u00e1gua quente e colocar ela dentro do seu saco de dormir antes de se deitar. O saco de dormir ir\u00e1 reter o calor da garrafa o que te ajudar\u00e1 a se manter aquecido. Mas aten\u00e7\u00e3o: n\u00e3o deixe a \u00e1gua ferver, cuidado para ela n\u00e3o vazar dentro do seu saco de dormir e lembre-se que garrafas pl\u00e1sticas podem derreter dependendo da temperatura da \u00e1gua.<\/p>\n

7. Voc\u00ea precisa ir ao banheiro…<\/h2>\n

Quando a nossa bexiga est\u00e1 cheia o corpo gasta energia para manter o l\u00edquido dentro dela aquecido e, al\u00e9m desse gasto de energia, essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 desconfort\u00e1vel.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Fa\u00e7a xixi! Aquele desconforto moment\u00e2neo de sair do conforto da sua barraca ser\u00e1 recompensado com uma noite de sono mais confort\u00e1vel. Se por algum motivo voc\u00ea n\u00e3o quiser sair da sua barraca de jeito nenhum experimente usar uma garrafa e um funil. E tome cuidado para n\u00e3o confundir essa garrafa com a sua garrafa de \u00e1gua, ou deixar ela vazar durante a noite…<\/p>\n

\"Sea<\/p>\n

8. Para as mulheres<\/h2>\n

Geralmente as mulheres tendem a sentir um pouco mais de frio por causa de quest\u00f5es corporais como tamanho, rela\u00e7\u00e3o entre massa muscular e gordura e diferen\u00e7as hormonais. Uma mulher \u201ct\u00edpica\u201d tende a ter um corpo mais largo na regi\u00e3o entre o quadril e os joelhos, e isso acaba fazendo com que elas tenham mais facilidade para comprimir o saco de dormir contra o ch\u00e3o quando est\u00e3o usando um isolante t\u00e9rmico com formato de sarc\u00f3fago e se posicionam pr\u00f3ximas da borda dele.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Existem algumas coisas que as mulheres podem fazer para ter uma noite mais confort\u00e1vel. Escolha modelos de sacos de dormir e isolantes t\u00e9rmicos espec\u00edficos que tenham mais enchimento e um formato diferenciado – estreito na regi\u00e3o dos ombros e mais largo do quadril at\u00e9 os joelhos. Outra dica importante \u00e9: escolha um saco de dormir levando em considera\u00e7\u00e3o a temperatura de conforto ao inv\u00e9s da temperatura limite.<\/p>\n

Precisar melhorar ainda mais? Experimente um liner!<\/strong>
\nO liner certo pode ajudar muito a ampliar a faixa de temperatura do seu saco de dormir. E al\u00e9m disso eles adicionam duas vantagens extras: eles mant\u00e9m o suor longe do corpo e assim voc\u00ea fica mais seco; e eles s\u00e3o muito mais f\u00e1ceis para lavar do que um saco de dormir!<\/p><\/blockquote>\n

9. Seu saco de dormir est\u00e1 sujo<\/h2>\n

Deixou de lavar o saco de dormir algumas vezes? Este pode ser o motivo pelo qual o ele n\u00e3o est\u00e1 funcionando como deveria. Sujeira e a oleosidade da pele podem ultrapassar o tecido do forro e chegar at\u00e9 o enchimento. Se o saco de dormir ficar muito sujo o enchimento pode deixar de funcionar. Ele passa a n\u00e3o aprisionar mais o calor da mesma maneira que acontecia quando ele n\u00e3o estava sujo.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Resolva o problema: lave o seu saco de dormir, seja ele de plumas ou sint\u00e9tico. Sempre use um liner para saco de dormir, assim voc\u00ea prolonga o tempo entre uma lavagem e outra.<\/p>\n

10. Seu saco de dormir tem o formato errado ou o tamanho errado para voc\u00ea<\/h2>\n

Se o seu saco de dormir for grande demais ou longo demais o seu corpo ter\u00e1 que aquecer uma \u00e1rea maior. J\u00e1 se ele for apertado demais voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a comprimir o enchimento e criar\u00e1 pontos frios mais facilmente.<\/p>\n

Solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Escolha um saco de dormir que tenha o tamanho, formato e comprimento corretos para voc\u00ea. Para algumas pessoas o ideal ser\u00e1 um saco de dormir com formato de sarc\u00f3fago, j\u00e1 para outras seria melhor um saco de dormir espec\u00edfico para mulheres.<\/p>\n

Experimente o nosso \u201cSleep System Finder<\/a>\u201d e encontre o melhor conjunto para montar o sistema de dormir ideal para voc\u00ea.<\/p>\n

Entenda mais sobre o Sistema de Dormir neste v\u00eddeo:<\/p>\n