Para facilitar a programação e participação, além de reduzir custos e o tempo de permanência de vocês em viagem, o curso será oferecido com 3 aulas online, ou seja, não presenciais,
com exposição dos temas seguido de perguntas e debate. As datas serão previamente combinadas com os participantes.
Os temas das aulas online são:
- Histórico do Montanhismo;
- Gerenciamento de Risco;
- Mínimo Impacto em Atividades Outdoor
As aulas Não Presenciais terão duração aproximada de 2 horas, e são obrigatórias para a emissão dos Certificados
Cronograma
DIA 1 (Refúgio): Check-in até as 14 horas no Refúgio e Pousada Kahena. Início das atividades às 15 horas. Apresentação e explicação detalhada sobre equipamentos de montanhismo e trekking, seguido de revisão de todos os equipamentos dos participantes e montagem das cargueiras para a saída na manhã seguinte.
DIA 2 (Montanha): Após o café da manhã no Refúgio, às 5 horas daremos inicio à ascensão ao maciço do Pico dos Marins (2.420m). Passaremos parte do dia fazendo a ascensão, durante a qual serão realizadas aulas práticas dos diversos conteúdos previstos. O acampamento está programado para ser montado no grande anfiteatro entre o cume do Pico dos Marins (2.420m) e do Pico do Marinzinho (2.393m), a uma altitude de cerca de 2.200m.
DIA 3 (Montanha): Após o café da manhã na montanha, seguiremos com as aulas práticas. Neste dia faremos a ascensão ao cume do Marins pela manhã, acompanhada de aulas práticas de técnicas de caminhada, uso dos bastões e segurança com corda. Na volta ao acampamento, seguiremos com aulas práticas sobre Cozinha de Montanha , Gerenciamento de Risco e Liderança em atividades de montanha. O pernoite está programado para ser no formato de bivaque.
DIA 4 (na montanha e retorno ao refúgio): Acordaremos às 4 horas da manhã e faremos ainda antes do amanhecer a ascensão ao Pico do Marinzinho, onde desfrutaremos do nascer do sol com a mais linda vista de todo o maciço! Retornaremos ao acampamento, e após o café da manhã, desmontaremos tudo e iniciaremos a descida rumo ao Refúgio, onde devemos chegar por volta das 15 horas. No Refúgio, faremos uma avaliação dos conteúdos apresentados e da experiência na montanha. Após o almoço será realizada a entrega dos certificados e daremos por concluído o curso.
Resumo do Conteúdo do Curso
1. HISTÓRICO e ÉTICA NO MONTANHISMO (Aula Não Presencial)
2. LIDERANÇA
3. CONSERVAÇÃOEMÍNIMO IMPACTOAMBIENTAL (Aula Não Presencial)
4. RECONHECENDO OS PERIGOS E GERENCIANDO OSRISCOS (Aula Não Presencial)
5. PLANEJAMENTO DA EXPEDIÇÃO
6. NUTRIÇÃO E HIDRATAÇÃO NA MONTANHA
7. SELEÇÃO DE EQUIPAMENTOS
8. ORGANIZAÇÃO DA MOCHILA
9. PERNOITE PLANEJADO NA MONTANHA
10. RITMOS ETÉCNICAS DE CAMINHADA
11. TÉCNICAS DE ESCALADA BÁSICA E MANUSEIO DE CORDA
12. DESCENDOA MONTANHA
13. ENCONTRANDO O CAMINHO
14. INDICAÇÃODEREFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS E LINKS DE INTERESSE
O que está incluso:
- Instrução prática e teórica de montanhismo por instrutor qualificado, montanhista e escalador ativo;
- Aulas Não-Presenciais (carga horária 6 h);
- Aulas Práticas (carga horária 60 h);
- Orientação prévia ao evento realizada de forma Individual e Personalizada;
- Equipamentos Individuais: mochila, bastões, sistema de hidratação, kit de talher, caneca e tigela;
- Equipamentos coletivos: barracas 2p, toldo coletivo e equipamentos de cozinha na montanha;
- Equipamentos para aula de escalada e segurança na trilha(corda, capacete, acessórios, primeiros-socorros);
- Todas as refeições nos 3 dias na montanha (ingredientes orgânicos certificados e regionais). Cardápio Ovo-lacto-vegetariano;
- Hospedagem completa com todas as refeições na Pousada Estação Marmelo, em quartos compartilhados, com roupa de cama e banho inclusos, inclusive na volta da montanha;
- Fotos profissionais durante as atividades na montanha, sem custo adicional (Fotógrafo @fmatuzawa);
- Apostila e Certificado impresso;
- Plano de Contigência Implantado;
- Seguro individual;
- Shit-tube individual;
- Transporte ida e volta: da Pousada > Início da Trilha > Pousada;
O que NÃO está incluso:
- Hospedagens adicionais na Pousada;
- Equipamentos individuais (conforme Anexo1);
- Transporte da sua cidade até a Pousada (podemos providenciar transporte a partir das cidades vizinhas).
