Lilia Godoi Assessoria Esportiva trabalha com programas de treinamento personalizado para alunos no Rio de Janeiro e Niterói, buscando uma melhoria na sua qualidade de vida através dos esportes. Realiza atividades como Treinamento de corrida, Circuito Areia, Treinamento funcional e Canoa Havaiana.
SOBRE Lilia Godoi
CREF: 1 /RJ - 9980
Descontos para membros
- Membros do Gear Tips Club tem 30% de desconto para Equipe de Corrida nos 3 primeiros meses e após isso 20% de desconto.
- Membros do Gear Tips Club tem 25% de desconto nos planos trimestral e semestral de qualquer modalidade.
- Membros do Gear Tips Club tem 10% de desconto em Circuito e Treinamento Funcional.
- Membros do Gear Tips Club tem 25% de desconto no Curso Online IntegrAção
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Treinamento de corrida

Circuito Areia

Canoa Havaiana

MAIS INFORMAÇÕES
A filosofia da Lilia Godoi Assessoria Esportiva é o desenvolvimento do ser humano por completo, com a otimização de todas as suas qualidades físicas, mentais e espirituais. Criamos junto com você, através de uma avaliação detalhada, seu programa de treinamento personalizado que proporcionará os resultados desejados, melhorando sua qualidade de vida através dos esportes.
As atividades são realizadas em diversos dias e horários em locais como: Praia do Leblon, Praia de São Francisco (Niterói), Charitas (Niterói) e Clube de Canoa Havaiana Mauna Loa (Niterói)
- Treinamento de corrida
Treinamento para quem visa participar dos principais circuitos de corrida de rua e de corrida de montanha a também treinamento intervalado de corrida e caminhada para quem pretende somente melhorar o condicionamento cardiovascular.
- Circuito Areia
Atividade na areia traz o benefício do fortalecimento muscular e articular, além de um gasto calórico maior do que outras atividades. O circuito também ajuda na coordenação, equilíbrio, força e agilidade através de exercícios que são sempre variados de acordo com o plano de aula do dia.
- Treinamento funcional
Treinamento focado nos movimentos fundamentais do dia-a-dia. São eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar. Para isso utilizamos equipamentos como: elásticos, caneleiras, corda, cinto de tração, cones, arcos, fitball e slackline.
- Canoa Havaiana
Aulas para Grupos e individuais (Canoa havaiana e Caiaque surfiski). Interessados entrar em contato. Planilhas de treinamento são elaboradas e personalizadas de acordo com o condicionamento físico e as metas de cada pessoa. Existem diversas maneiras de se montar uma planilha, onde cada uma segue uma linha de pensamento onde o objetivo final é otimizar os treinos e ter um melhor controle de que caminho seguir para atingir.
Vídeos do Parceiro Lilia Godoi
Esse parceiro oferece DESCONTOS para Membros do Gear Tips Club.
Rian Casemiro Gomes
Adorei ser um participante do clube, além de sempre estar atualizado sobre o mercado outdoor o investimento foi pago já nos primeiros meses.
Priscila Matias
"Eu não lembro de ver no mercado outdoor brasileiro pessoas tão comprometidas a ajudar como o Gear Tips. Vai além da publicidade de produtos e oferta de serviços."
Sérgio Melo de Brito
Parabéns aos idealizadores pelo Gear Tips Club! Mesmo morando no Nordeste tenho total acesso aos benefícios pela internet sem qualquer dificuldade.
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