Você está interessado em melhorar sua performance e seus resultados sem a necessidade de intensificar seus treinos? Mas fazendo uma periodização de treino completa e consciente?
IntegrAÇÃO é um Método que eu desenvolvi para incluir o treinamento mental na rotina de treinos de quem tem o hábito (ou deseja ter) de treinar o corpo.

É um método que inclui técnicas de treinamento mental, Reiki, Musicoterapia e Yoga para trazer mais disciplina, foco e consistência; para aprender a entender os sinais do corpo quando ele mostra desequilíbrios emocionais e esses desequilíbrios podem afetar muito o desempenho durante os treinos. Também analisamos crenças limitantes e mecanismos de auto-sabotagem te ajudando a reprogramar sua mente para que pensamentos impulsionadores e a compreensão da necessidade de alinhar pensamento, sentimento, ação e aceitação, possam causar grandes transformações na sua vida.

E o principal: com esse método, em 3 meses (plano de 90 dias criado individualizado para você), te ajudarei a melhorar o seu condicionamento em no mínimo 10 a 20% sem ter que aumentar a quantidade de horas de treino por dia. Apenas fazendo uma periodização completa e consciente.
Vamos juntos !

Esse curso te dá direito a 6 meses de acompanhamento completo das planilhas de treino pelo sisrun e ainda 1 ano de acesso à plataforma da hotmart com os conteúdos de treinamento mental, musicoterapia, meditação, Reiki e Yoga para você praticar quando e onde quiser.

O Método INTEGRAÇÃO for runners é voltado para corredores que queiram melhorar seu condicionamento, sua técnica, ter mais motivação pra correr, mais disciplina pra treinar e ainda sejam capazes de competir nas provas exatamente no Pace que estipularem. como tudo isso é possível?

• Se você é de Niterói ainda poderá participar durante 6 meses das aulas presenciais na praia de São Francisco! Mas essa promoção é para quem participou da aula inaugural desse domingo, dia 28/02 às 18h no Instagram @liliagodoiae

E você ainda ganha esses bônus:

• Mentoria em grupo (1/semana no 1º mês, 1 a cada 15 dias no 2º mês, do 3º mês em diante 1 por mês);
• Ebook Reiki – A Plenitude em suas mãos;
• Desafios de 21 dias (Yoga/ Treinamento Mental/ Musicoterapia & Meditação);
• Aulas com Especialistas