Recuperação Pós Prova

A palestra: “Recuperação Pós Prova“, apresentada por Fábio Paes Leme, foi transmitida dia 08 de junho de 2019 durante o 1º Congresso Online de Trail Running Gear Tips.

A quantidade de provas, o número de kms rodados e o aumento das distância em provas tem aumentado muito e com isso se faz a necessidade de um trabalho de recuperação com a finalidade de reduzir o impacto no corpo e prevenir lesões que iriam fatalmente aparecer pelo desgaste e com isso, irei fazer uma resumo das melhores e mais eficientes técnicas de recuperação pós prova imediata.