Rocky Mountain Games: festival de deportes y cultura outdoor en Campos do Jordão, SP

El Rocky Mountain Games es el único festival en Brasil que une deporte y cultura de montaña. Entre las tres etapas anuales, está la de Campos Jordão, que ofrece competiciones de trail running y mountain bike con visuales exuberantes de la Serra da Mantiqueira. Hay, incluso, quienes optan por correr con su perro, en la modalidad canicross.
En este artículo, mostraremos cómo el festival fue idealizado para ofrecer, además de las modalidades deportivas, atracciones para toda la familia y para la comunidad local. Traeremos también consejos de atletas y preparadores físicos para encarar los desafíos de terreno y altimetría, además de los equipamientos recomendados para corredores y ciclistas.

Por dentro del Rocky Mountain Games Campos de Jordão

• Local: Campos do Jordão (SP). La arena está localizada en la Praça Pinho Bravo, en Capivari
• Cuándo acontece: anualmente
• Modalidades: trail running, canicross, mountain bike, uphill y gravel

El Rocky Mountain Games surgió en 2019, en Campos de Jordão, ofreciendo a los atletas de trail running y mountain bike senderos en la Serra da Mantiqueira, con variedades de recorridos y altimetrías.
El festival reúne cerca de 3.500 personas en una experiencia única que, además de las pruebas, cuenta con una infraestructura completa con música, cine, actividades para niños y alimentación. Un programa perfecto para toda la familia, en un local accesible con óptima estructura hotelera.

Trail running y mountain bike para todos los niveles

Las pruebas del Rocky Mountain Games son democráticas y ofrecen recorridos variados dentro de las modalidades, siendo la carrera en sendero la más buscada por el público. «Cerca del 60% de los atletas participan de las competiciones de trail running», cuenta Fernanda Franco, gerente de marketing y comunicación del festival.

Trail running

El recorrido de trail running más disputado en la etapa Campos de Jordão es el de 10 km, con desnivel positivo de 516 m. Hay, además, los trayectos de 21 y 42 km, con desniveles positivos de 1.109 m y 1.935 m, que pasan por carretera de tierra, terreno técnico en mata cerrada, subidas y bajadas. Ya la prueba de 6 km, con desnivel positivo de 288 m, es ideal para quien está comenzando a correr en senderos. «Por ser un evento inclusivo, para toda la familia, los corredores de 10 y 21 km llevan amigos y familiares para la prueba menor, de 6 km, proporcionando el inicio de una experiencia en el trail running», cuenta Fernanda.
Luiz Torres, atleta y entrenador de la Explore Assessoria Esportiva, clasifica la prueba de 10 km como corrible por no ofrecer un terreno muy técnico. «La etapa de Campos de Jordão ofrece competiciones de trail para todos los niveles. Los recorridos de 10 y 21 km son óptimos para quien busca velocidad, mientras la prueba de 6 km es una experiencia placentera para quien está comenzando. Ya la prueba de 42 km exige mayor resistencia física y emocional.»
El ultramaratonista Alexandre Gonçalves ya participó de todas las etapas del Rocky Mountain Games – Atibaia, Juquitiba y Campos de Jordão – en las distancias de 21 y 42 km, conquistando el podio en 2022. A pesar de la experiencia en carreras más largas, el atleta también recomienda las pruebas de trail running para principiantes o personas con poca experiencia en carreras en sendero. «Las pruebas son rodadas, debido al terreno y la altimetría, lo que facilita el desarrollo durante los recorridos. Hay un trecho bien bonito en que corres bordeando un riachuelo. Exige un poco de cuidado porque tiene bastantes piedras, pero es bien agradable.»
Alexandre Gonçalves en el podio del Rocky Mountain Games en 2022
Dentro de la programación de trail running, el Rocky Mountain Games también ofrece la modalidad uphill, con cerca de 4 km de recorrido en subida de cerca de 700 m. El trayecto parte de la Praça do Capivari con destino al Pico do Imbiri. «El uphill es uno de los diferenciales que me gusta bastante en el festival. Una carrera rápida que te lleva a una vista deslumbrante», agrega Alexandre.

Canicross: carrera con perros

El Rocky Mountain Games es el único festival del país que posibilita que perros participen de las pruebas de carrera al lado de sus tutores. El canicross involucra 4 km de sendero, con desnivel positivo de 181 m. La modalidad está presente desde la primera edición del festival y reúne conductores y perros venidos de diversos estados. «Ya llegamos a colocar 75 duplas en la competición», cuenta Fernanda.
Naraliza Restani ya participó seis veces de la modalidad al lado de Benê, su border collie. En Campos do Jordão, fueron dos ediciones. La dupla comenzó a correr cuando el perrito tenía un año, edad mínima exigida por la organización. «La etapa de Campos de Jordão es la mejor, pero la más desafiante para el canicross, con tramos más técnicos y una bajada en medio de la mata, lo que exige mayor control del pet.»

Para garantizar la seguridad y velar por la salud de los perritos, los tutores están obligados a presentar un certificado veterinario comprobando la preparación física del pet. Los perros también son los responsables por dictar el ritmo de la prueba, posicionándose siempre al frente del conductor.

La organización cuenta con el apoyo de algunos influenciadores y de la ABCAES (Asociación Brasileña de Canicross y Deportes Similares) para informar y orientar a las personas que desean correr con sus pets.

Mountain bike

Para los ciclistas, el Rocky Mountain Games Campos do Jordão ofrece recorridos de 25 km y 50 km en mountain bike (MTB), con desniveles positivos de 1.245 m y 2.052 m, y una competición de gravel, modalidad en ascenso en Brasil, con recorrido de cerca de 40 km en bikes híbridas.

El atleta Wagner Quirino ya participó de todas las etapas del Rocky Mountain Games. En Campos do Jordão, pedaleó 50 km. «Me gusta mucho el recorrido. Tiene bastante sendero, además de subidas y bajadas bien técnicas, ¡todo lo que los practicantes de mountain bike gustan! Pasamos por valles bien bonitos con vistas para las montañas. El lugar es lindo y el clima colabora.»

En la edición de 2024, el festival incluyó la competición de E-MTB, con recorrido específico y categorías adaptadas para diferentes tipos de bikes eléctricas. La modalidad, con recorrido de 50 km, permite que ciclistas utilicen bicicleta de pedalada asistida.

Otro destaque de la programación del Rocky Mountain Games es el Desafío Rocky, una combinación de trail running y mountain bike, con 10 km de carrera y 25 km de pedal.

¿Qué hace del Rocky Mountain Games una experiencia única?

Con la propuesta de ofrecer una experiencia completa para toda la familia, el Rocky Mountain Games se destaca por los visuales naturales exuberantes, recorridos variados y una infraestructura completa para atender a los participantes.

«Me gustan todas las experiencias que el evento ofrece, desde la estructura de la arena, la entrega del kit y los servicios post-evento. Además, el local es bastante accesible y proporciona un día increíble al lado de los amigos», describe Alexandre Gonçalves. Otro punto positivo destacado por el atleta es la demarcación de los recorridos con cintas y placas de direccionamiento, además de la disponibilización del archivo GPX para descargar en el reloj.

Para Naraliza, corredora de canicross, la arborización del local lo hace aún más bonito. Además, ella destaca el encuentro con personas de todos los perfiles y las experiencias en la arena. «Nunca participé de un evento tan completo.»

Experiencias inmersivas en la naturaleza

Visual de la Serra da Mantiqueira: correr o pedalear teniendo la Serra da Mantiqueira como escenario es pura inspiración para quien desea tener una inmersión en la naturaleza. Además del visual de las montañas, los atletas pasan por bosques de araucarias.

Pico do Imbiri: uno de los puntos más altos de la prueba. Al final de una subida con terreno más técnico y accidentado, los atletas tienen acceso al lindo visual aéreo de Campos do Jordão. ¡Para los que gustan de tomar fotos, el pico tiene un columpio decorado con flores!

Áreas preservadas: durante los senderos de mata cerrada, los corredores recorren tramos cercados por vegetaciones nativas preservadas.

Soporte y sustentabilidad durante las competiciones

Oasis: punto completo de hidratación
Además de los puntos convencionales de hidratación, los atletas encuentran en medio del recorrido dos puestos llamados de Oasis, que ofrecen, además de agua e isotónico, alimentos como frutas, patatas y snacks.

Sustentabilidad

Para disminuir el impacto ambiental, el Rocky Mountain Games no ofrece vasos plásticos, siendo el atleta responsable por llevar su sistema de hidratación para abastecer en la arena y durante el recorrido.

La organización del festival también involucra a la comunidad de Campos do Jordão en el montaje de los recorridos, limpieza de senderos, entre otras actividades de staff.

Arena RMG: actividades culturales para todos los perfiles

Localizada en la Praça Pinho Bravo, local patrimonial y repleto de árboles característicos de la región, la Arena RMG reúne atracciones para familiares, amigos e invitados de los atletas. Durante dos días, hay diversos shows musicales y sesiones de cine al aire libre, con la exhibición de minidocs sobre deportes outdoor y vida al aire libre. La alimentación queda a cargo de los foodtrucks.

Todos los años, la arena varía sus experiencias de acuerdo con los patrocinadores.

Confira algunos destaques de la edición Campos de Jordão 2024:

• Carpa Recovery Francis: la marca de cuidados especiales ofrece masajes y otros servicios para los atletas
• Lounge da Porto: un local perfecto de relajación, con mucha sombra y confort
• Cerveza Patagonia: al final de las pruebas, los atletas ganan una cerveza fría y un choripán.
• Carpa Mombora: cada atleta puede retirar su sachê de gel, eligiendo entre 19 sabores diferentes. La marca se destaca por sus productos naturales a base de frutas nativas de Brasil, como cupuaçu, cajá, vainilla del Cerrado, entre otras.

Campamento Go Outside de Aventura

Una atracción que conquista bastante a los padres que desean correr o pedalear es el Campamento Go Outside de Aventura. Mientras los corredores y ciclistas participan de las competiciones, los niños de 4 a 13 años son guiados por monitores en actividades como trekking, lectura de mapas y brújula, slackline y muchos juegos.

Cómo prepararse físicamente para el Rocky Mountain Games Campos de Jordão

¡No hay cómo hablar de la Serra da Mantiqueira sin mencionar subidas y bajadas! Además de la altimetría en Campos do Jordão, hay tramos de sendero técnico, principalmente para los atletas de mountain bike. Pero antes de enfocarse en los grandes desafíos, es fundamental que conozcas tu cuerpo y comiences a prepararlo meses antes de la prueba.

Humberto Morais Graciano, atleta, fundador y gestor deportivo de la Elite Top Team, entrena atletas de diversas modalidades deportivas desde 2007, y ya participó del Rocky Mountain Games. En su centro de entrenamiento, la preparación física va más allá de entrenamientos específicos de fuerza. El primer paso es hacer que corredores de senderos y ciclistas pasen por un período de base para conocer su cuerpo y hábitos. Solo después de ese autoconocimiento se ponen a disposición los entrenamientos dirigidos a las modalidades y pruebas, considerando sus especificidades.

En su método de entrenamiento funcional, Humberto trabaja con las bases de la performance humana, que no está asociada a llegar en primer lugar, y, sí, a ganar calidad de vida para conseguir trabajar durante 8 horas, manejar horas seguidas, vivir más con sus hijos, además de, claro, finalizar competiciones con confort y seguridad.

«El Rocky Mountain Games es un festival que recomiendo para todos mis alumnos. A pesar de que las pruebas de Campos de Jordão sean una puerta de entrada para quien está comenzando, los recorridos no son tan fáciles, ya que el terreno irregular y la altimetría traen desafíos. Además de los entrenamientos de fuerza, tienes que tener buenas noches de sueño, una alimentación correcta, saber gerenciar tu estrés y tener experiencias en terrenos similares», explica Humberto.

Humberto Morais Graciano en la prueba de trail running del Rocky Mountain Games

Según el gestor deportivo, los factores para un entrenamiento ideal tanto para el trail running cuanto para el mountain bike involucran:

Entendimiento sobre ciclo circadiano

¿Cuáles son tus hábitos diarios? ¿A qué horas despiertas, desayunas y entrenas, por ejemplo? Según Humberto, mantener una rutina, tener disciplina y constancia mejoran tu cuerpo en 100% y, consecuentemente, tu desempeño en cualquier competición.
«Cuando pensamos en preparación física, la primera cosa que viene a la cabeza son números de series y ejercicios, sin llevar en consideración cuestiones como la calidad del sueño, respiración, alimentación, hábitos y rutina. En el deporte, el entrenamiento en sí representa 10%. Los otros 90% involucran tu estilo de vida», explica el entrenador.

Conocer tu cuerpo y controlar tus hábitos

Aquí entra la evaluación sobre calidad y cantidad de sueño, gerenciamiento de estrés, alimentación e hidratación. «En esa etapa, es fundamental que entiendas cómo y cuánto estás durmiendo, además de tu nivel de estrés. Puedes hacer esto con auxilio de relojes o aplicaciones. Además, debes tener conocimiento sobre calidad y cantidad de lo que estás comiendo y entender la diferencia entre alimentación, nutrición y suplementación. Es importante también saber identificar tus procesos inflamatorios y el funcionamiento de tu intestino. Entender todo esto ya hace parte del entrenamiento», explica el gestor deportivo.

Movilidad, estabilidad, patrón de movimiento y fuerza

Después de todo ese alineamiento inicial, Humberto parte para el entrenamiento, que consiste en movilidad, estabilidad, patrón de movimiento y, por último, fuerza. «Si trabajo fuerza en un cuerpo que está desregulado por estrés, sueño o alimentación, no será eficiente. Considerando que los terrenos de Campos de Jordão son variados, con subidas y bajadas, comenzamos a pensar en la parte estructural. Debes tener movilidad de tobillo, fuerza y tiempo de reacción», explica.

Una recomendación importante de Humberto es dar atención a la estructura escapular. «Se habla mucho sobre el fortalecimiento de la zona central – cadera, glúteo, lumbar y abdomen –, pero no vale de nada fortalecer esos músculos si tus hombros están caídos, por ejemplo. Por tanto, es fundamental hacer una activación dorsal.»

Entrenamiento de fuerza: empuja, jala, agáchate y levanta

En el entrenamiento de fuerza aplicado en sus alumnos, Humberto, en vez de utilizar la convencional distribución entre entrenamientos A, B y C, monta entrenamientos que involucran todo el cuerpo.

«Nuestra base de entrenamiento está dirigida para empuja (con ejercicios de press de banca y derivados), jala (ejercicios de jalada, independientemente si frontal o lateral) y agáchate y levanta (saltos, cambio de dirección, desplazamiento, estabilizaciones, movilidad). Dentro de esos movimientos, son hechos diversos entrenamientos considerando el nivel del atleta.» La metodología es derivada de los estudios de Humberto a lo largo de los años.

Acúmulo de volumen

Antes de partir para la intensidad en los entrenamientos, es preciso acumular volúmenes para las competiciones de trail running y mountain bike. «Después de un buen período de volumen, tanto en carrera cuanto en el ciclismo, entran los entrenamientos de intensidad. Si no sabes correr, por ejemplo, vas a caminar por una hora todos los días», explica Humberto.

Acondicionamiento físico

Luiz Torres, atleta y entrenador de la Explore Assessoria Esportiva, alerta sobre la necesidad del atleta estar bien acondicionado físicamente tanto para las pruebas de carrera en sendero cuanto de mountain bike, principalmente para quien está acostumbrado con pruebas de calle. «Probablemente, harás el doble del tiempo de desplazamiento durante el Rocky Mountain Games Campos de Jordão, debido a la variación de terreno y la altimetría. Una cuenta que hago con mis alumnos de trail es acrecentar 30 minutos del tiempo que corre en la calle a cada 500 m de ganancia de elevación. Si ya corres 10 km en el asfalto, lo ideal es optar por la prueba de 6 km», cuenta Luiz, que ya corrió la prueba de 21 km del festival.

Luiz Torres en el recorrido de 21 km del Rocky Mountain Games

La recomendación del entrenador para quien vive en ciudades como São Paulo es entrenar dos veces por semana en la calle, haciendo variaciones de velocidad, subidas y bajadas. El tercer entrenamiento semanal puede ser hecho los sábados o domingos en senderos próximos, como el Pico do Jaraguá, Pedra Grande (en Atibaia), parques en Mairiporã y Campinas, por ejemplo.

«En São Paulo, da para entrenar también en parques como Alfredo Volpi; Burle Marx, que tiene un pequeño sendero; así como en la parte externa del Parque do Ibirapuera, que posibilita un single track», sugiere Luiz.

Antes de participar del Rocky Mountain Games Campos de Jordão, el ciclista Wagner Quirino cambia los entrenamientos rutinarios en carreteras y campos abiertos por senderos. «Por ser una prueba técnica, ese entrenamiento es ideal para que llegues bien al final de la prueba y no quedes, como solemos decir, con los brazos duros durante las bajadas.»

Otro punto destacado por Luiz Torres es que los atletas creen el hábito de hidratarse y alimentarse durante las actividades, ya que el tiempo en movimiento en el sendero será mayor.

Canicross: preparación del atleta y del perrito

En las carreras de canicross, los entrenamientos de fortalecimiento son esenciales y deben ser frecuentes para evitar lesiones en el tutor, ya que el esfuerzo de correr en dupla es mayor. Para acompañar a su perro Benê, Naraliza Restani hace musculación y cross training, con ejercicios de pliometría y equilibrio.

Ya Benê tiene una rutina de adiestramiento. «Es esencial para que le des dirección al perro y para que aprenda cómo engancharse en la carrera contigo. Entrenamientos específicos fortalecen la conexión y el entendimiento entre los perros y los humanos», explica Naraliza.

Para quien desea comenzar a correr con su mejor amigo, además del adiestramiento, Naraliza aconseja estimular al perro a dar trotes iniciales para ver cómo se comporta, así como probar sus límites, además de la práctica de actividades complementarias, como la natación. Otra alerta de la atleta es siempre evaluar si las patas del pet no están lastimadas o agrietadas.

Suplementación: cómo y cuándo utilizar en el Rocky Mountain Games

La elección y el hábito de consumo de suplementos varían de acuerdo con el organismo y el comportamiento de cada atleta. Mientras los geles se volvieron habituales entre los corredores de sendero, las bebidas carbohidrasas hacen parte de la cultura de los ciclistas, por la facilidad de manejo durante las pruebas de mountain bike.

Isabela Xavier, nutricionista de Mombora, recomienda que durante las competiciones del Rocky Mountain Games los atletas encajen la suplementación de carbohidrato después de 35 a 40 minutos del inicio de la prueba. «Ese es el tiempo en que nuestro cuerpo agota todo el glicógeno muscular disponible para esa práctica deportiva. A partir de allí, comenzamos a tener que movilizar reservas, lo que reduce nuestra capacidad de performance. La recomendación es el consumo de 60 a 120 ml de carbohidrato por hora en las prácticas deportivas.»

La profesional también advierte a los atletas sobre la importancia de adoptar un consumo consciente: «Lean las etiquetas de los productos. La etapa de Campos de Jordão del Rocky Mountain Games es una experiencia increíble, y una alimentación saludable hace parte de ella. Lo ideal es optar por productos sin aditivos e ingredientes ultraprocesados. El exceso de conservantes y aromas suelen generar malestar gástrico.»

Los productos de Mombora, por ejemplo, son naturales, hechos a base de frutas nativas de Brasil, y altamente energéticos. Son recomendados para pre, intra y post-entrenamiento, y pueden ser incluidos en recetas y smoothies.

Preparación mental para los desafíos del Rocky Mountain Games Campos de Jordão

«Cabeza fuerte, cuerpo indestructible». Esa es una de las frases estampadas en las paredes de la Elite Top Team, y que hace que muchos atletas persistan ante los desafíos enfrentados en competiciones. En su centro de entrenamiento, Humberto suele hacer una inmersión de los alumnos en las pruebas por medio de videos y estudio de los recorridos, incluso, pidiendo que cierren los ojos y se imaginen en diversas situaciones.

«Hace parte del entrenamiento mental prever todo lo que el atleta puede encontrar durante la prueba, además de enseñarle a gerenciar el estrés por medio de la evaluación de su frecuencia cardíaca. Cuando esté alta, es necesario parar y respirar hasta controlarla», explica el entrenador, que también expone a los corredores y ciclistas a situaciones de incomodidad como forma de preparar la mente para enfrentar los desafíos.

Alexandre Gonçalves, atleta de trail running, refuerza la importancia de una mente plena para finalizar una prueba con tranquilidad. «Necesitas estar bien de cabeza para superar los momentos de baja, consciente de que los momentos de alta vendrán en breve. Tener la mente equilibrada también ayuda a entender lo que está aconteciendo con tu cuerpo y a ajustar las estrategias durante el recorrido, de acuerdo con cada desafío.»

El autoconocimiento, según el atleta, también es fundamental. «Si el entrenador me pasó la planilla, pero sé que no estoy bien para entrenar pesado en aquel día, negociamos. Conocer tu cuerpo y tu mente es esencial.»

Alexandre Gonçalves

Para el entrenador Luiz Torres, saber gerenciar la auto-exigencia es imprescindible para los atletas. «Me exijo mucho y converso con mi terapeuta sobre eso. Somos seres humanos y tenemos que entender que existe el momento correcto para exigencias, y los momentos en que tenemos que disfrutar, sin exigir tanto de nosotros. Al entender eso, pasas a disfrutar mucho más las pruebas y las experiencias ofrecidas por el Rocky Mountain Games.»

Cuáles equipamientos llevar para el Rocky Mountain Games Campos de Jordão

Experiencias transformadoras en la naturaleza exigen equipos de calidad que proporcionen comodidad y seguridad. Ve los artículos obligatorios y recomendados para las pruebas de trail running y mountain bike:

Equipos para Trail Running

El abastecimiento de agua durante los Rocky Mountain Games se realiza mediante garrafones y botellas grandes, por lo tanto, los corredores deben portar recipientes de mínimo 250 ml para la distancia de 6 km; 500 ml para el trayecto de 12 km; y 1 litro para los recorridos mayores, de 21 y 42 km.

Mochilas o cinturones de hidratación: elige el modelo adecuado para cada tipo de prueba, considerando la cantidad de capacidad. Además del agua, debes transportar tus equipos.

Durante la carrera de 21 km de la etapa Campos de Jordão, Alexandre Gonçalves y Luiz Torres utilizaron el Colete Mochila Fast 10L. Luiz recomienda también el Colete Mochila Fast 5L.

Alexandre Gonçalves

Zapatillas: por ser una prueba con puntos de carretera y pocos tramos de terreno técnico, el consejo de Alexandre es la utilización de una zapatilla de agarre bajo, que posibilita desarrollar una carrera más rápida. En caso de lluvia el día de la competición, o en los anteriores, un par con agarre más alto es recomendado por medidas de seguridad. Por lo tanto, para elegir el modelo ideal, siempre es bueno investigar las condiciones climáticas.

Durante los Rocky Mountain Games Campos do Jordão, Alexandre utilizó el Speedgoat5, de Hoka.

Luiz Torres, corredor de trail running hace 12 años, aconseja una zapatilla de agarre medio, considerando el recorrido y el ambiente más húmedo de la Serra da Mantiqueira. «Ese agarre permite adherencia tanto en el asfalto como en terrenos más húmedos.»

El entrenador recomienda para sus alumnos la zapatilla Olympikus Corre Trilha, que posee buena relación costo-beneficio, por ser nacional.

Vestimenta: opta siempre por tejidos transpirables que tienen como característica el secado rápido. Las chaquetas cortavientos son recomendadas, incluso durante las estaciones más calurosas, además del anorak para las pruebas de larga distancia.

Alexandre utiliza la Jaqueta Anorak Andes X-LITE y el Corta-vento AEOLUS X-LITE, ambos de Kailash.

Bastón: el equipo alivia el esfuerzo de las piernas en subidas y es recomendado en algunas pruebas. Alexandre utilizó el Bastão TREKKER KTR de Kailash.

El atleta también refuerza la importancia de las mantas térmicas en pruebas largas, para casos de emergencia. Portar un silbato también ayuda a solicitar socorro en momentos de necesidad.

Otros artículos recomendados:

• Protector solar y gorra para proteger el rostro del sol;
• Repelente;
• Kit de primeros auxilios: a pesar de la completa red de apoyo de emergencia ofrecida por el evento, es importante llevar artículos esenciales.

Equipos para Canicross

Los artículos obligatorios exigidos para las carreras con los perros son:

• Collar pectoral o Arnés;
• Correa elástica de 1,5 m hasta 2,5 m: «La correa elástica es muy importante para evitar tirones, principalmente en la salida, momento en que los perros salen con fuerza. Ella proporciona comodidad tanto para la mascota como para el conductor», explica Naraliza;
• Cinturón para que el tutor corra con las manos libres: Naraliza recomienda el cinturón de tracción, que es semejante a un arnés. «Ella tira de la cadera del conductor hacia adelante, evitando lesiones en la zona lumbar.»

Además de los artículos obligatorios, Naraliza aconseja colocar un collar en el perro para mayor control en una emergencia.

Las marcas recomendadas por la atleta son: BRcani que según ella es la más completa de artículos para canicross, Nostro Pet Canisport y la marca importada Non-stop dogwear.

Equipos para Mountain Bike

Además del sistema de hidratación, los artículos obligatorios son casco, señalización trasera (luz estroboscópica), gafas y guantes.

Wagner alerta sobre la seguridad proporcionada por el casco. «Hay unos modelos que son bonitos, pero no son resistentes a la hora de la caída.» El atleta recomienda el S-Works, de Specialized.

Además de los artículos obligatorios, él añade la importancia de la tija retráctil de las bicicletas, que ayuda bastante en las bajadas. «Con ella, consigues posicionar el cuerpo un poco más hacia atrás para ejecutar las maniobras con más seguridad y facilidad.»

Recuerda también llevar un kit de primeros auxilios.

Dónde hospedarse durante los Rocky Mountain Games Campos do Jordão

Pasar un fin de semana aprovechando las atracciones de Campos de Jordão hace la experiencia aún más completa durante los Rocky Mountain Games. Revisa los hoteles y posadas que ofrecen descuento para los atletas y sus familiares:

• Pousada do Conde
• Hotel Nacional Inn Campos do Jordão
• Annecy Pousada
• Hotel Boutique Quebra-Noz
• L.A.H Hostellerie
• Pousada Primavera Campos
• Pousada La Toscana
• Hotel Le Renard
• Pousada das Hortênsias
• Hotel Leão da Montanha
• Bendito Cacao Resort & Spa

Etapas Rocky Mountain Games

Además de la etapa Campos de Jordão, los Rocky Mountain Games realizan dos festivales más por año. En Atibaia, las competiciones suceden en la Pedra Grande, local de fácil acceso que proporciona excelentes recorridos y visuales. En Juquitiba, las pruebas se realizan dentro de una propiedad particular incrustada en la Mata Atlântica, con senderos preparados para trail running y mountain bike, y una represa que inauguró la natación como modalidad en 2024.

«En cada etapa, colocamos una modalidad nueva. En 2024, Atibaia ganó el hike and fly, mientras Juquitiba introdujo la natación. La novedad en Campos de Jordão fue la bicicleta eléctrica asistida», cuenta Fernanda Franco, gerente de marketing y comunicación del festival.

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