Estudios, trabajo, familia, compromisos… son muchas las variables que interfieren directamente en nuestras rutinas. En realidad, las desorganizan. Pero ¿cómo lidiar con esto? Bueno, lamento decir que no hay una respuesta correcta. Lo cierto es que siempre deberá haber aceptación para adaptarse a lo nuevo.
Ya pasé por varias situaciones durante mi trayectoria en el Mountain Bike. Fui a vivir a otra ciudad con mi esposa, trabajaba tarde y noche por muchos años y también los sábados, me convertí en padre… En cada uno de estos momentos fue necesario planificar cómo ajustar los entrenamientos a la nueva realidad.
Sí, cometí a veces abusos al ajustar las otras cosas para garantizar prioridad a mis entrenamientos, pero pagué el precio. A veces eximiéndome de responsabilidades, inclusive. En fin, aprendí de eso y actualmente busco adecuar mi rutina de atleta amateur, que también tiene responsabilidades y compromisos con empresas y personas, con las otras áreas de mi vida.
Crea un calendario y define cuánto tiempo tienes disponible para tus entrenamientos. Y evita reajustes para no comprometer otros compromisos. En este ejemplo uso el app Training Peaks
Adaptando mi rutina de entrenamientos
Antes entrenaba musculación en el gimnasio, hoy en casa. Antes entrenaba apenas en la calle, hoy 50% de mi entrenamiento con la bike es indoor. A donde quiero llegar, es que cuando ocurran situaciones que van a interferir en tu día a día, conversa con las personas cercanas a ti y explica lo que está pasando, para que entiendan y puedan contribuir para un ajuste rápido y eficiente frente a estos cambios. Trata de crear más de una posibilidad e incluso probar estas por un tiempo, para ver si podrás seguirlas. Agua blanda en piedra dura, tanto golpea hasta que perfora.
Por más roca que deseemos ser, en algún momento tendremos que ceder. Y hoy puedo decir que esos cambios son saludables, pues nos desafían y sirven de ejemplo para las otras áreas de nuestras vidas.
¡Un gran abrazo!
Esta publicación también está disponible en: Português (Portugués, Brasil) English (Inglés)
