• Dia 1 - 22 de junho de 2020 Fundamentos do Treino de Trail Running Fábio Moralles “Tchê” 40min Transição Asfalto para o Trail para Atletas Amadores Rogério Bergamaschine 26min Equipamentos para Trail Running Fernanda Maciel 22min Equipamentos de Hidratação para Trail Running Jacob Wearsch 16min Equipamentos de Segurança para Trail Running Pedro Lacaz Amaral 37min • Dia 2 - 23 de junho de 2020 Como se Preparar para uma Prova de Trail Running Fernando Nazário 41min Treino e Motivação para Atletas Amadores Luciana de Aragão 29min O Crescimento do Trail Run em Santa Catarina e no Brasil Fabiano Braun de Moraes 40min Participação Feminina no Trail Running Ligia Almeida 38min • Dia 3 - 24 de junho de 2020 Organização de Provas de Trail – Desafios e Novidades Rodrigo Isaac 47min Cenário Atual do Trail Running no Brasil Valmir Lana Jr. 27min Mobilidade e Progressão em Desnível no Trail Run José Virgínio 56min Treinamento x Preparação – Como melhorar a Performance no Trail Luiz Bastos 30min • Dia 4 - 25 de junho de 2020 Treinamento Mental Lilia Godoi 45min Imunidade e Nutrição – Entenda a Relação Chris Rodrigues 43min Hipotermia, Hipertermia e Hiponatremia – Entenda e Evite! Samanta Chu 30min Fatores de Risco e Segurança no Trail Run Claudio de Paula 24min • Dia 5 - 26 de junho de 2020 Princípios do Treinamento Desportivo Sidney Togumi 17min Vale a Pena Investir em uma Avaliação Física? Victor dos Santos 28min Aspectos Biomecânicos e sua importância para o Trail Leonardo Bohrer 56min Lesões mais comuns no Trail Running Fabio Paes Leme 21min • Dia 6 - 27 de junho de 2020 Os 4 pilares da performance no Trail Running Cristiano Fetter 33min Treino de Força Felipe Sequeira 32min UTMB – Treinamento e Preparo André Medeiros 47min XTERRA e os Melhores Destinos do Brasil Bernardo Fonseca 13min Jungle Marathon – 6 dias auto-suficiente Marcelo Sinoca 26min • Dia 7 - 28 de junho de 2020 Portugal Countryside – Correndo além dos 1000 km Mauro Chaslew 21min CamelBak Mountain Race Cadu Soares 22min Principais Provas de Trail Running no Brasil Isadora Martins 33min Prova Caminho de Rosas André Ferreira “Zumzum” 35min Prova Aconcagua Ultra Trail Enzo Amato 20min Minha Experiência na Marathon Mont Blanc 80 km – Chamonix Weliton Carius 47min
