Quando a rotina muda, como se ajustar?
Estudos, trabalho, família, compromissos… são muitas as variáveis que interferem diretamente em nossas rotinas. Na verdade, dá uma bagunçada nela. Mas como lidar com isso? Bom, lamento dizer que não…
Chico RM
Mountain Biker especializado em provas de resistência e Stage Races, competindo em alto nível desde 2012, com expertise em treinamento estruturado, nutrição esportiva, treinamentos complementares ao Mountain Bike e logística de competições. Já conquistou resultados expressivos em provas importantes no cenário nacional e internacional, como Brasil Ride, Scott MTB Marathon, Cape Epic, Swiss Epic e Pan Americano MTB XCM.
Tirando o máximo dos seus treinos de ciclismo indoor
Ainda sobre treinar no inverno, tem-se aquela visão de treinos de ciclismo indoor monótonos, que parecem não ter fim, pois mais curtos que sejam. É comum ainda pensarem que os…
Check-up – A importância deste monitoramento
É cada vez mais frequente e próximo da gente, casos de praticantes de atividades esportivas, virem à óbito subitamente. Mas e como a gente pode se precaver e até minimizar…
Dicas de vestuário para os treinos de bike no inverno
Chegou aquela época do ano em que o frio é um fator extra a desafiar-nos em manter nosso planejamento de treinos em dia, principalmente para quem mora em locais onde…
Checklist para ciclismo, você usa?
Criamos uma dependência bem grande de carregar conosco vários itens durante uma pedalada. Dependendo do objetivo desta, essa lista de itens pode ficar mais simples ou mais complexa. Elaborar um…
