Tirando o máximo dos seus treinos de ciclismo indoor
Ainda sobre treinar no inverno, tem-se aquela visão de treinos de ciclismo indoor monótonos, que parecem não ter fim, pois mais curtos que sejam. É comum ainda pensarem que os treinos…
Preparação física
Como começar a correr nas trilhas? Coisas que ninguém te contou sobre a corrida de montanha
Com a popularização da corrida nos últimos anos, várias pessoas começaram a descobrir também a corrida de montanha, hoje irei contar algumas coisas que gostaria de saber quando comecei a correr…
Preparação física básica para o trail running
A preparação física para o trail running tem se tornado cada vez mais complexa. Este artigo de revisão busca elucidar algumas questões básicas da preparação física para um esporte que envolve…
Entendendo o Trail Running, sua fisiologia e demandas físicas
É indiscutível que a atividade física é essencial para a saúde física e mental. Nosso corpo foi feito para se movimentar, sendo o sedentarismo ou a inatividade física, agressivas ao nosso…
Treinamento físico para o Aconcágua – porque e como
Sempre comunicamos aos nossos clientes que alcançar o cume do Aconcágua é realmente a cereja do bolo; mas é importante aproveitar todas as camadas do bolo. Estar preparado adequadamente para uma…
Optou pelo trail running? Dicas para sua primeira prova!
Existem duas situações para quem está começando no trail running: 1º – Pessoas que já estão acostumadas ao ambiente de trilhas; 2º – Pessoas que não estão acostumadas. Primeiro…
