
Massa muscular ou reserva de gordura? O que é melhor para altitude?
Se você pratica montanhismo de altitude, já deve ter escutado alguma vez que você tem que conservar uma certa camada de gordura, ou reserva de gordura, para a altitude e lugares…
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Para muitas pessoas a escalada em alta montanha é um passo natural depois de fazer as principais trilhas e montanhas no Brasil. Mas esse passo não é tão simples assim, as…
Já faz algum tempo que inclui um complemento no meu Kit de 1ºs Socorros: Aquecedor para Mãos e Pés. Geralmente, levo estes itens para locais mais frios, mas desde que comecei…