Massa muscular ou reserva de gordura? O que é melhor para altitude?
Se você pratica montanhismo de altitude, já deve ter escutado alguma vez que você tem que conservar uma certa camada de gordura, ou reserva de gordura, para a altitude e lugares…
Alta Montanha
Como começar na alta montanha
Para muitas pessoas a escalada em alta montanha é um passo natural depois de fazer as principais trilhas e montanhas no Brasil. Mas esse passo não é tão simples assim, as…
Aquecedor para Mãos e Pés – para primeiros socorros
Já faz algum tempo que inclui um complemento no meu Kit de 1ºs Socorros: Aquecedor para Mãos e Pés. Geralmente, levo estes itens para locais mais frios, mas desde que comecei…
