10 dicas para estar segura(o) nas montanhas
Mesmo que você já pratique atividade há algum tempo, mas especialmente se você está começando a se aventurar nas montanhas, seguem algumas dicas para que você esteja melhor preparada/o para lidar…
Trail Run
Rocky Mountain Games: festival de esportes e cultura outdoor em Campos do Jordão, SP
O Rocky Mountain Games é o único festival no Brasil que une esporte e cultura de montanha. Entre as três etapas anuais, está a de Campos Jordão, que oferece competições de…
Como começar a correr nas trilhas? Coisas que ninguém te contou sobre a corrida de montanha
Com a popularização da corrida nos últimos anos, várias pessoas começaram a descobrir também a corrida de montanha, hoje irei contar algumas coisas que gostaria de saber quando comecei a correr…
Me perdi, e agora?
Hoje quero discutir dois aspectos relacionados a estar perdido na montanha: o que fazer (como se comportar) e problemas médicos que podem se desenvolver. Contei com a colaboração de Alan Jacob…
WTR Serra do Mar: experiência completa de trail running no Vale das Videiras, RJ
A WTR Serra do Mar, etapa que encerra o calendário de competições de trail running e mountain bike da WTR, é considerada uma das mais emblemáticas. Realizada no Vale das Videiras,…
CamelBak Apex Pro Run Vest – eleve sua experiência no trail running
A CamelBak®, líder global em produtos de hidratação pessoal, lançou o novo Apex™ Pro Run Vest, um colete para trail running que levará a sua experiência no trail para outro nível.…
Como a corrida e o ciclismo se complementam na minha rotina de treinos
Acredito que muito antes da corrida e hiking como forma de movimento e consequentemente esporte, o ciclismo se tornou presente na minha vida. com cerca de 5 anos de idade eu…
Psicologia esportiva e o trail running
O esporte é uma ferramenta de autocuidado. A prática regular de atividade física contribui como prevenção e tratamento quando se trata de saúde mental. Durante a prática esportiva são liberadas no…
Traick, novo colete de trail run da deuter
Com um ajuste que abraça o corpo, materiais elásticos e uma adaptabilidade inteligente ao corpo do usuário, o Traick coloca a Deuter na linha de frente do mercado de coletes para…
Fisioterapia esportiva e o trail running
A prevenção de lesões é fundamental aos corredores de trilha, dada a natureza desafiadora e a variação constante do terreno em que correm. A fisioterapia esportiva desempenha um papel crucial nesse…
Estratégias de nutrição e hidratação para trail runners
A participação em provas de ultra-resistência de montanha (>4 h) tem aumentado nos últimos anos. Estes atletas de montanha estão expostos a diferentes condições ambientais, como terrenos irregulares com diversas características…
Preparação física básica para o trail running
A preparação física para o trail running tem se tornado cada vez mais complexa. Este artigo de revisão busca elucidar algumas questões básicas da preparação física para um esporte que envolve…
Entendendo o Trail Running, sua fisiologia e demandas físicas
É indiscutível que a atividade física é essencial para a saúde física e mental. Nosso corpo foi feito para se movimentar, sendo o sedentarismo ou a inatividade física, agressivas ao nosso…
Trail Running é perigoso?
O trail running, ou corrida em trilha, é uma modalidade para corredores que buscam uma experiência mais desafiadora e imersiva na natureza. No entanto, há uma dúvida frequente daqueles que querem…
Tênis para trail running: dicas para escolher o modelo ideal
Neste artigo, faremos uma avaliação aprofundada sobre a escolha do tênis para trail running, mas é importante que você conheça todos os itens necessários antes de escolher qual é o modelo…
Tudo sobre Trail Running
O trail running, ou corrida em trilhas, vem ganhando cada vez mais praticantes no Brasil. Seu principal atrativo é a imersão na natureza, em cenários inspiradores. A modalidade surgiu na Europa,…
Bastões para trail running – Guia completo
O uso dos bastões nas corridas de trail running ajuda os atletas a pouparem os membros inferiores durante as corridas longas, principalmente em subidas, além de trazer mais velocidade e performance.…
Minhas escolhas de mochila para cada objetivo no trail running
Será que uma única mochila poderia atender todas as necessidades das diferentes provas e treinos que um praticante de trail running costuma encarar? Essa é uma questão que não acontece somente…
Sugestões de provas de Trail Run para 2024
Não sei você, mas na virada de ano eu sempre busco fazer um balanço esportivo do ano que passou e prospectar objetivos para o próximo, seja melhorar algum ponto específico, conhecer…
Optou pelo trail running? Dicas para sua primeira prova!
Existem duas situações para quem está começando no trail running: 1º – Pessoas que já estão acostumadas ao ambiente de trilhas; 2º – Pessoas que não estão acostumadas. Primeiro…
Caminho da Fé – da ultramaratona ao fastpacking
Minhas andanças pelo Caminho da Fé – a história de um ultramaratonista que conheceu a peregrinação e o fastpacking. Me senti um pouco nostálgico e decidi compartilhar com vocês um pouco…
Caminhos de Rosa – 250km pelo Sertão Mineiro
Quando a Caminhos de Rosa foi idealizada, em 2014, queríamos fazer algo diferente, havia uma história ali que precisava ser contada, vivida! Queria que os atletas compartilhassem da rotina, dos hábitos,…
O Lado B da Floresta da Tijuca
A Floresta da Tijuca é famosa por seu circuito de trilhas que liga e conecta a cidade do Rio de Janeiro de uma forma única, sendo possível aproveitar as montanhas de…
Como começou minha paixão pelo Trail Run
Olá, pessoal! É com muita alegria e gratidão que me uno a vocês como colunista de trail run aqui no Gear Tips. Meu nome é Odin Aguiar, e desde a infância,…
