Este texto foi escrito com foco nos praticantes de trail running, mas todas as informações que estão aqui podem, e devem, ser consideradas por praticantes de trekking, hiking, mountain bike e demais esportes outdoor.
Antes do treino
Antes de iniciar seu treino, busque informações confiáveis sobre a trilha e veja a previsão do tempo. É sempre melhor ir com mais alguém junto, mas caso vá sozinho, escolha locais mais movimentados. Procure treinar de dia, pois a orientação noturna fica prejudicada e dificilmente será feito um resgate noturno.
Esse conteúdo é exclusivo, você precisa estar logado. Para ler mais, assine um dos nossos planos ou cadastre-se gratuitamente: