Estudos, trabalho, família, compromissos… são muitas as variáveis que interferem diretamente em nossas rotinas. Na verdade, dá uma bagunçada nela. Mas como lidar com isso? Bom, lamento dizer que não tem uma resposta correta. O certo é que sempre deverá haver aceitação para se adaptar ao novo.
Eu já passei por várias situações durante a minha trajetória no Mountain Bike. Fui morar em outra cidade com minha esposa, trabalhava tarde e noite por muitos anos e também aos sábados, me tornei pai… Em cada um destes momentos foi necessário planejar como ajustar os treinos a nova realidade.
Sim, cometi por vezes abusos em ajustar as outras coisas para garantir prioridade aos meus treinos, porém paguei o preço. Por vezes me eximindo de responsabilidades, inclusive. Enfim, aprendi com isso e atualmente busco adequar a minha rotina de atleta amador, que também tem responsabilidades e compromissos com empresas e pessoas, com as outras áreas de minha vida.
Crie um calendário e defina quanto tempo tem disponível para os seus treinos. E evite reajustes para não comprometer outros compromissos. Neste exemplo eu uso o app Training Peaks
Adaptando a minha rotina de treinos
Antes treinava musculação na academia, hoje em casa. Antes treinava apenas na rua, hoje 50% do meu treino com a bike é indoor. Onde quero chegar, é que quando ocorrerem situações que irão interferir no seu dia a dia, converse com as pessoas próximas a você e explique o que está acontecendo, para que entendam e possam contribuir para um ajuste rápido e eficiente frente a estas mudanças. Tente criar mais de uma possibilidade e até mesmo testar estas por um tempo, para ver se poderá segui-las. Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura.
Por mais rocha de desejamos ser, em algum momento teremos que ceder. E hoje posso dizer que essas mudanças são saudáveis, pois nos desafiam e servem de exemplo para as outras áreas de nossas vidas.
Um grande abraço!
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