![Estratégia de hidratação e nutrição para trail runners](https://geartips.club/blog/wp-content/uploads/sites/2/2024/06/estrategia-nutricao-hidratacao-trail-runners-768x432.jpg)
Estratégias de nutrição e hidratação para trail runners
A participação em provas de ultra-resistência de montanha (>4 h) tem aumentado nos últimos anos. Estes atletas de montanha estão expostos a diferentes condições ambientais, como terrenos irregulares com diversas…