Neste artigo, compartilharei minha experiência pessoal e as estratégias que utilizei para evitar bolhas nos pés durante meus 35 dias e quase 800 km no Caminho de Santiago, saindo de Saint-Jean-Pied-de-Port e indo até Santiago de Compostela. Além disso, explorarei as melhores práticas e produtos disponíveis, como o creme NOK da Akileine, os adesivos curativos Compeed, e as meias técnicas das marcas Injinji e Lorpen, que foram essenciais para manter meus pés protegidos e saudáveis ao longo do percurso.
A escolha dos calçados e a prevenção das bolhas
Tênis ou bota?
Uma das primeiras decisões importantes que tive que tomar foi a escolha entre usar um tênis ou uma bota para a caminhada. Optei por usar tênis em vez das botas, principalmente porque os tênis são mais leves e ventilados, o que ajuda a manter os pés mais frescos e secos e reduz o risco de bolhas.
Calçados com ou sem Gore-Tex?
Outra dúvida que surgiu foi se eu deveria usar um tênis com ou sem Gore-Tex. Decidi pelo tênis Challenger ATR 7 GTX da Hoka, que possui membrana Gore-Tex. Essa escolha teve suas vantagens e desvantagens: o Gore-Tex manteve meus pés secos durante os dias de chuva, mas a evaporação do suor foi reduzida, o que manteve uma grande parte da umidade dentro do tênis. Essa foi uma consideração importante, e, em retrospectiva, talvez a versão do tênis Challenger ATR 7 sem Gore-Tex pudesse ter sido uma opção melhor, por ser mais ventilado.
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