Tirando o máximo dos seus treinos de ciclismo indoor

Ainda sobre treinar no inverno, tem-se aquela visão de treinos de ciclismo indoor monótonos, que parecem não ter fim, pois mais curtos que sejam. É comum ainda pensarem que os treinos não são suficientemente efetivos para melhorar o condicionamento, e que serviriam apenas para manutenção do preparo. Essa é uma ideia que já foi ultrapassada, e muito! Eu mesmo, historicamente, sempre consegui melhorar meu desempenho durante os meses frios, em relação a maioria dos atletas de minha categoria nas provas. Há alguns anos tive a oportunidade de melhorar minha prática de treinamentos indoor, orientado por meu treinador de ciclismo, e atento às “novidades” que surgiam aqui no mercado brasileiro. Meus treinos mais específicos, quando executados no Zwift, são carregados pela integração que pode ser habilitada com o Training Peaks. Meu treinador monta os treinos estruturados lá e estes são disponibilizados no Zwift no dia em que preciso executá-los. Os Smart Trainers Interativos têm a capacidade de interpretar os mesmos, e ajustar inclusive a resistência/potência a ser mantida nos intervalos definidos. É muito prático! Aprenda a configurar esta integração do Zwift com o Training Peaks. O treino (Workout) elaborado no Training Peaks, é carregado no Zwift com a integração das contas do usuário.