Psicologia esportiva e o trail running
O esporte é uma ferramenta de autocuidado. A prática regular de atividade física contribui como prevenção e tratamento quando se trata de saúde mental. Durante a prática esportiva são liberadas…
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Vestuário para frio no Caminho de Santiago
O Caminho de Santiago de Compostela é uma jornada milenar que atrai peregrinos do mundo inteiro, oferecendo uma experiência única de autodescoberta, conexão espiritual e encontros enriquecedores. Ao longo dessa…
Traick, novo colete de trail run da deuter
Com um ajuste que abraça o corpo, materiais elásticos e uma adaptabilidade inteligente ao corpo do usuário, o Traick coloca a Deuter na linha de frente do mercado de coletes…
Aconcágua, o destino de alta montanha da América do Sul
Todos os anos, montanhistas do mundo todo partem em busca de uma realização: alcançar o cume do Aconcágua. A montanha mais alta fora da Ásia, patrimônio da América do Sul,…
Você sabe o que é RED-S? Isso pode prejudicar sua saúde e desempenho no esporte!
Os problemas derivados das “RED-S” já foi algo quase exclusivo de atletas profissionais de esportes específicos. Mas atualmente, com a maior disseminação dos esportes competitivos e de rendimento entre atletas…
Fisioterapia esportiva e o trail running
A prevenção de lesões é fundamental aos corredores de trilha, dada a natureza desafiadora e a variação constante do terreno em que correm. A fisioterapia esportiva desempenha um papel crucial…
Estratégias de nutrição e hidratação para trail runners
A participação em provas de ultra-resistência de montanha (>4 h) tem aumentado nos últimos anos. Estes atletas de montanha estão expostos a diferentes condições ambientais, como terrenos irregulares com diversas…
Preparação física básica para o trail running
A preparação física para o trail running tem se tornado cada vez mais complexa. Este artigo de revisão busca elucidar algumas questões básicas da preparação física para um esporte que…
Entendendo o Trail Running, sua fisiologia e demandas físicas
É indiscutível que a atividade física é essencial para a saúde física e mental. Nosso corpo foi feito para se movimentar, sendo o sedentarismo ou a inatividade física, agressivas ao…
Cume do Aconcágua – Uma experiência para toda vida
Cume do Aconcágua 15h20min, 30 dezembro de 2003, 6.962 metros A visão era espetacular! Ao lado da cruz que simboliza o topo da montanha, eu conseguia ver todas as montanhas…
AACS-Brasil: 25 anos de dedicação aos peregrinos do Caminho de Santiago
A Associação Brasileira dos Amigos do Caminho de Santiago (AACS-Brasil) é uma sociedade civil sem fins lucrativos, com sede na cidade do Rio de Janeiro, e foi fundada em junho…
Porque comer sopa na altitude e em lugares frios pode ser ruim
Uma tradição que se pode dizer milenar, é o uso da sopa como um alimento ótimo para acalmar, esquentar e alimentar, ainda mais quando se está em uma situação de…
Como ter sorte no Aconcágua
“Nunca deixe uma oportunidade passar”, diz Pete McAffee. Esse escalador americano entende bem o significado dessa frase, ele foi da participação desanimada em um concurso nas redes sociais para o…
Treinamento físico para o Aconcágua – porque e como
Sempre comunicamos aos nossos clientes que alcançar o cume do Aconcágua é realmente a cereja do bolo; mas é importante aproveitar todas as camadas do bolo. Estar preparado adequadamente para…
Gear Tips apresenta Programa de Reciclagem em Curso Internacional da UIAA
O Gear Tips esteve presente no Curso Internacional de Esportes de Montanha da União Internacional de Associações de Alpinismo – UIAA, realizado em Bariloche, entre os dias 19 e 21…
Guia da Travessia Petrópolis-Teresópolis
A travessia Petrópolis-Teresópolis, considerada a mais bela do Brasil, proporciona uma experiência transformadora em meio à Mata Atlântica e é considerada um clássico nacional do montanhismo. O percurso de 28…
Os 7 Princípios do “Leave No Trace” para o Caminho de Santiago
Em abril de 2024 iniciei uma jornada de 35 dias e quase 800 km percorrendo o Caminho de Santiago Francês, que sai de Sain-Jean-Pied-de-Port, na França, e vai até Santiago…
Orientação e Navegação – O que é declinação magnética?
Agora chegou o momento de expedirmos um pouco mais o assunto e entrar no tema “declinação magnética”. O termo declinação magnética nada mais é que o nome dado ao ângulo…
Trail Running é perigoso?
O trail running, ou corrida em trilha, é uma modalidade para corredores que buscam uma experiência mais desafiadora e imersiva na natureza. No entanto, há uma dúvida frequente daqueles que…
Aconcágua, economize na permissão de escalada
Comprar a sua permissão de escalada do Aconcágua na pré-venda sempre compensa, mesmo com todo o trabalho da papelada necessária. Neste texto vamos falar sobre as complexidades para obter o…
Grajales Expeditions, pioneiros no Aconcágua
Nos anos 70, quando “aventura” e “turismo” eram conceitos opostos e a ideia dos Sete Cumes nem sequer existia, um andinista mendocino decidiu vender sua fazenda para começar uma empresa…
Definido sistema de qualificação e certificação dos profissionais de montanhismo no Brasil
A AGUIPERJ Associação de Guias e Profissionais de Escalada do Estado do Rio de Janeiro nasceu em 2001, no intuito de qualificar e certificar profissionais de escalada no Brasil e…
Câmeras, lentes e o melhor clique em ambiente natural
No artigo anterior, falamos sobre celulares e agora é a vez das câmeras e lentes! Não há um dispositivo melhor para fotografar paisagens fantásticas, cenários dramáticos, o céu noturno e…
Tênis para trail running: dicas para escolher o modelo ideal
Neste artigo, faremos uma avaliação aprofundada sobre a escolha do tênis para trail running, mas é importante que você conheça todos os itens necessários antes de escolher qual é o…
