Com a popularização da corrida nos últimos anos, várias pessoas começaram a descobrir também a corrida de montanha, hoje irei contar algumas coisas que gostaria de saber quando comecei a correr…
Acredito que muito antes da corrida e hiking como forma de movimento e consequentemente esporte, o ciclismo se tornou presente na minha vida. com cerca de 5 anos de idade eu…
A participação em provas de ultra-resistência de montanha (>4 h) tem aumentado nos últimos anos. Estes atletas de montanha estão expostos a diferentes condições ambientais, como terrenos irregulares com diversas características…
A preparação física para o trail running tem se tornado cada vez mais complexa. Este artigo de revisão busca elucidar algumas questões básicas da preparação física para um esporte que envolve…
É indiscutível que a atividade física é essencial para a saúde física e mental. Nosso corpo foi feito para se movimentar, sendo o sedentarismo ou a inatividade física, agressivas ao nosso…
O trail running, ou corrida em trilha, é uma modalidade para corredores que buscam uma experiência mais desafiadora e imersiva na natureza. No entanto, há uma dúvida frequente daqueles que querem…
Neste artigo, faremos uma avaliação aprofundada sobre a escolha do tênis para trail running, mas é importante que você conheça todos os itens necessários antes de escolher qual é o modelo…
O trail running, ou corrida em trilhas, vem ganhando cada vez mais praticantes no Brasil. Seu principal atrativo é a imersão na natureza, em cenários inspiradores. A modalidade surgiu na Europa,…
Não sei você, mas na virada de ano eu sempre busco fazer um balanço esportivo do ano que passou e prospectar objetivos para o próximo, seja melhorar algum ponto específico, conhecer…
Existem duas situações para quem está começando no trail running: 1º – Pessoas que já estão acostumadas ao ambiente de trilhas; 2º – Pessoas que não estão acostumadas. Primeiro…
Venho correndo Ultramaratonas desde 2007. Desde lá, foram cerca de 6000 km em provas e mais uns tantos correndo e treinando por aí. Na verdade, acho que comecei mesmo em 2003,…
